心理咨詢是助人自助的過程。在咨詢的過程中,心理咨詢師幫助來訪者認識到自己的處境,這是在幫助別人;來訪者在心理咨詢師的幫助下,實現了自己的人格發展,於是開始了自己的成長,幫助自己克服人格發展的不足,向著完美健全的人格發展。這是自助。
心理咨詢的來訪者有兩種,壹種是心理健康的人,尋求心理咨詢的人絕大多數是心理健康的正常人。在生活中,我們遇到自己解決不了的問題,比如學習煩惱、人際交往、戀愛、婚姻、家庭關系、子女教育、職業選擇等等。這些問題是我們正常生活的壹部分。
尋求專業幫助可以快速有效地改善這種情況。另壹類咨詢對象是有心理偏差的人,他們可能由於心理狀態不佳而產生心理障礙,明顯經歷身體或情緒上的困擾。這種咨詢對象是現在心理咨詢中常見的對象。
最常見的心理問題有四種:抑郁、恐懼、焦慮、強迫,包括各種心身疾病引起的心理問題,如冠心病、潰瘍病、性功能障礙、心理康復期間的心理援助。
什麽是心理咨詢的神奇過程?
每次心理咨詢的面試時間約為40-60分鐘。就壹般心理問題而言,壹般需要4-5次咨詢才能初見成效。因為我們需要2-3次咨詢來收集訪問者的信息。心理咨詢很重要的壹點就是保密原則。未經訪問者許可,我們不會透露他們的任何信息。
除非來訪者傷害了自己或他人或犯了其他嚴重罪行,咨詢師必須向公安或檢查機關報告。在實際的心理咨詢過程中,心理咨詢師往往會運用多種技巧和方法。除了談心,還有很多其他的心理咨詢方法,比如心理測試、音樂療法、箱庭療法、繪畫療法、催眠等等。
沙盒療法,就是在沙盒裏做壹個院子。作為壹種心理臨床技術,是通過讓來訪者在沙盒中隨機放置組合玩具,再現多維場景,將來訪者的無意識融入意識,從心理層面促進人格改變的心理治療方法。(制作沙盤的圖片)。
音樂放松療法利用各種形式的音樂來引起來訪者的生理反應,從而幫助來訪者緩解壓力,放松心情,幫助失眠患者入睡,緩解消化不良。音樂可以緩解疾病帶來的痛苦,可以起到消除疲勞、振奮精神的作用。做音樂放松療法的壹張圖。