我期待心理咨詢師直接告訴我怎麽做，具體怎麽和人交往，比如妳要主動，要有耐心，這就是建議。期待咨詢師愛自己，理解自己。心理咨詢師不用直接告訴和建議自己怎麽做。通過訪問的表達和言語，心理咨詢師的澄清和啟發，訪問心理理清了很多想法和感受，不用心理咨詢師的建議他們也知道怎麽做。
我期待心理咨詢師告訴我怎麽做，然後我在生活中去理解和琢磨，自己去解決問題。不想依賴心理咨詢師的每壹次咨詢。解決問題也有不同的理解。有人認為解決就是改變別人，消除自己的情緒。有些人認為這個解決方案令人滿意。也有人認為解決是為了改善實際問題。
對解決方案的理解不同，也會影響對咨詢的期待和理解，以及我們想找什麽樣的咨詢師。不同學校的咨詢師可能會堅持不同的設置原則，讓來訪者有不同的感受。有的咨詢者會跟著咨詢，了解來訪者，適當滿足來訪者的需求，引導來訪者逐漸進入心理層面，看到自己內心的沖突。
？第二，根據就診者的心理水平不同，對咨詢效果的評價也不同。
在分析了問題的本質，找到了核心沖突之後，咨詢師的壹個建議可能會讓來訪者明白很多，對自己頓悟和解決自己的問題感到有信心，認可咨詢。對於長期的情緒化訪問，咨詢師的建議壹般是無效的。訪問被大量情緒淹沒，理性思考受阻。要先對來訪情緒做大量處理，等到來訪理智感逐漸增強，來訪才能看到效果。
如果妳給壹個帶有強烈情緒的訪問提建議，在情緒的淹沒下訪問是不可能的。所以，壹次情緒化的拜訪，感覺對心理咨詢師的建議是無效的。只有先安撫來訪者的情緒，幫助來訪者理解自己的心情，幫助來訪者逐漸平息這些情緒，來訪者才能在情緒逐漸平息的情況下感受到咨詢是有效的。這種情緒消退的過程因人而異，有長有短。
？第三，妳可以提前預約溝通，和咨詢師協商壹下妳對咨詢的期望和理解，看在咨詢師對妳的問題有壹個大致的評估的情況下，能不能達成壹致。
如果妳的問題可以通過分析、解釋和建議得到緩解，咨詢師會願意調整咨詢的節奏。如果妳的問題需要大量的探索，妳才能看到解決的方向，所以妳需要先探索自己，根據情況靈活調整。
？第四，婚姻家庭涉及到關系問題。這個關系問題可以從妳自己這邊需要調整的百分比來看，占了很大的百分比。只要妳把關系改善很多，自然會改善很多。
如果妳這邊占的比例很小，如果對方不配合改善，就很難改善。無論選擇什麽體裁，咨詢和面試都是合作關系。只要咨詢目標壹致，談話方式壹致，相信咨詢對妳有幫助。在咨詢中，雙方都會對對方產生感情，這涉及到信任和喜歡的話題。這些話題可以直接討論。討論完了再看能不能繼續聊。