2012參加《變形記》，變形記第五季在湖南衛視播出。這壹期交換身份的兩個人是城市少年易虎臣和農村娃吳宗宏。交流中，農村孩子吳宗宏來到易虎臣家，易虎臣也來到農村。這期間農村的情況對易虎臣來說無疑是非常震撼的。但與吳宗宏相比，這次城市之行帶給他的震撼更大。200元的現金根本不算什麽，易的父親就扔給他1000元作為零錢。他與眾不同，以至於不知所措。隨後的人生經歷不斷刷新著他的認知。家裏電器、衣食住行壹應俱全，炫目的不夜城讓他留戀忘返，忘記了自己的本來面目。
改造結束後，吳宗宏沈浸在“虛假”的回憶中，不想走出來。家裏沒錢了，就找城父要。最後被黑了，引來了很多社會的謾罵，罵他“忘祖”、“不孝”。
吳宗宏說，他是被老師強烈推薦來參加節目的。在參加節目之前，他因為《我上學的路上》的壹篇作文被央視采訪，所以被選中參加《變形計》。現在吳宗宏評價說，他當時“覺得自己像個傻子”。
當時節目組給了他壹個地址，讓他自己找。攝制組沒有幫忙，導致後來他生氣了，對著鏡頭大喊大叫，成了他心裏的痛點。長大後，我會看憤怒的場面。吳宗宏感慨地說:“不要在鏡頭前發脾氣，那是愚蠢的，會給妳帶來不好的醜聞。”
他甚至建議後面要參加的人，“即使發現節目是策劃好的，也不要生氣，要配合。”後來吳宗宏考上了大學，其他同學選擇了雲南省的大學，而他選擇了廣州的大學。網友猜測，他之所以選擇在廣州讀書，是因為他在深圳參與過的變形計。
時隔10年，吳宗宏問起了深圳的易虎臣壹家。他說現在見面更像壹個感覺不親近的陌生人。網上壹度流傳，因為父親生病，他去找深圳市區父母，想借錢給父親看病。結果他被拒絕了，上了黑名單。吳宗宏對此的解釋全是瞎編的。至於有沒有發生這種事，可能只有兩家知道了。
後來吳宗宏在廣州附近的大學兼職，在學校賣土特產，在便利店做店長，也發傳單。吳宗宏的兼職越來越順利。現在他有兩份穩定的兼職。當被問及存了多少錢時，吳宗宏笑著害羞地說，已經存了20多萬了。作為壹個大學生，做兼職能攢下這麽多錢，挺厲害的。如今的吳宗宏比參加節目時更加成熟。他希望畢業後在廣州定居，有自己的事業和家庭。