1，生活習慣不規律
首先要調整孩子的日常習慣。良好的身心狀態是孩子註意力集中、固定睡眠和飲食習慣的基礎。少吃糖，多吃水果。過多的糖分會導致孩子分泌過多的胰島素，從而導致身體虛弱，無法集中註意力。水果的糖分不會造成這種效果，還能補充營養。在休息不充分、疲勞的情況下，容易頭痛、恍惚，也造成孩子註意力不集中。
2.學習環境差
經常看到家長這麽關心。孩子在做作業、吃水果、喝牛奶等時跑進房間噓寒問暖。，或者問壹下做作業的情況。看似小事，但如果孩子在認真思考的時候經常被打斷，不利於註意力集中時間的提高，以後也容易受到其他事情的影響。
有的孩子壹個人沒有空間學習，在客廳做作業，家長看電視玩手機。孩子的註意力自然會被聲音和畫面吸引。減少周圍環境中能影響孩子註意力的因素，如零食、玩具等，盡量只放與學習有關的物品，避免分散孩子的註意力。
3.缺乏有針對性的培訓
專註力是培養出來的，就看大人怎麽教育了。有些家長會有意識地給孩子壹些註意力訓練，如拼圖、繪畫等容易產生興趣的遊戲，也能培養孩子的想象力和創造力。還有壹些家長不註重孩子基礎能力的培養，轉而培養英語、數學等科目。他們認為孩子成績差就應該多學習，不明白孩子註意力不集中的原因，就應該從根本上解決問題。
如果孩子缺乏短期的專註訓練，長期的學習更是難以堅持。希望家長在面對孩子的壹些問題時，少壹些生氣和責罵，先找出原因，再做壹些註意力訓練。相信這樣的解決方案更有利於孩子的成長。希望以上回答能幫到妳。