a黑色字跡的筆(藍色或紅色水性筆不允許,可準備0.5mm大小的黑色水性筆,防止無水現象。購買時註意測試筆是否黑色光滑)。
B.直尺,三角板,(壹般可以準備壹把直尺和壹把三角尺。購買時註意選擇尺子的邊緣,方便作圖)。C.2B鉛筆,卷筆刀(2B鉛筆可以提前削好,筆尖盡量鈍,不要太尖容易斷)。d .指南針(繪圖時使用)
E.橡皮擦(選擇繪畫專用橡皮擦,擦拭字跡更幹凈,不損傷紙張)以上相關文具妳可以提前準備兩份,以防萬壹。也可以去正規商店買西裝。妳必須在使用它之前試壹試,以防止它被打破。
除了以上文具,考試時還可以帶水杯和餐巾紙。畢竟壹場考試將近2個小時,需要補考。遇到卡殼的問題,也可以象征性的喝點水放松壹下自己。
怎麽緩解緊張的心情?
1.日常生活:患者可以通過逛公園、聽歌、看報等放松方式,或者與親友聊天來打理自己的事情,將註意力轉移到壹些其他事情上,從而減輕緊張情緒。
2.呼吸法:緊張時可以深呼吸,重復3 ~ 5次。這樣可以轉移註意力,從而有效緩解緊張的情緒。
3.自我心理調整:很多事情並不太恐怖,難度也不大。多給自己壹些積極向上的思想提示,增加社會實踐機會,逐步提高自己的自信心,從而克服恐懼心理,緩解緊張情緒。
4.心理咨詢機構:如果以上治療效果不明顯,可以通過專業的心理咨詢機構進行放松。
需要註意的是,如果經常出現緊張情緒,應立即去醫院,明確病因,對癥治療。