第壹次懷孕吃什麽最好？
懷孕初期，根據面粉體質的不同，每個孕婦需要補充的營養也不同。孕婦才懷孕壹個多月。這時，他們應該去醫院做壹個具體的檢查，看看各方面的激素水平是否達到正常值。
懷孕期間，孕婦要多吃營養豐富的食物，多攝入維生素和蛋白質，也要攝入壹些葉酸。建議患者平時多吃水果蔬菜，當然肉類也不能少。壹定要多喝牛奶，多走動。
1，雞蛋
雞蛋的營養價值很高，蛋白質豐富，利用率高，營養均衡。人體所需的七種主要營養成分是膳食纖維，其余的雞蛋都是。雞蛋最貴的部分，可以提供更好的蛋白質。雞蛋中的蛋白質含有多種人體必需的氨基酸，不僅有利於寶寶的大腦發育，而且母親體內儲存的優質蛋白質有助於提高產後乳汁的質量，是準媽媽理想的膳食胎教食品。
準媽媽壹天吃兩個雞蛋比較合適，壹天不超過四個。
2.核桃
核桃含有亞油酸、亞麻酸和豐富的蛋白質、磷、鈣、維生素a等營養成分，由於含有較多的不飽和脂肪酸，可以增強腦血管的彈性，促進神經細胞的活力。所以它具有各種健腦食品的優點，是大腦健康發育的基本保障。懷孕前三個月是胎兒大腦發育的關鍵時期，所以媽媽在懷孕前三個月可以多吃核桃。
孕早期不能吃的食物
1，油炸、油炸、煙熏食品，如油條、羊肉串等；這種高溫油炸食品往往含有壹些致癌物質，對母體和胚胎是有毒的。
動物肝臟營養豐富，含有多種維生素和微量元素。有些孕婦在懷孕後想多吃動物肝臟補充營養，有利於胎兒的生長發育。但近年來營養學研究證實，妊娠早期食用動物肝臟會導致胎兒畸形。
腌制食品，如香腸、火腿、臘肉、酸菜等。:肉類腌制過程中，B族維生素流失較多，含鹽量過重，增加了產婦腎臟的負擔。如果吃了沒有腌制透的食物，其亞硝酸鹽含量過高，可與血液中的血紅蛋白發生化學反應，降低血紅蛋白的攜氧能力，從而導致產婦缺氧。
含咖啡因的食物，如濃茶、咖啡、巧克力等。:咖啡因是壹種中樞興奮劑，可以通過胎盤屏障。3.它會影響胎兒的大腦發育。
發黴腐爛的食物，如發黴的谷物、花生、放置時間過長的蔬菜等。發黴的食物含有致癌的黃曲黴素，會導致產婦肝臟病變。