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生理性失眠是指由生理性疾病或疼痛引起的失眠癥狀，可通過臨床診斷和服用相關藥物進行治療。？心理性失眠是指由心理問題誘發的失眠癥狀，如抑郁、焦慮等。臨床上最常見的失眠類型是心理性失眠。失眠大多屬於這種類型，原因多為精神緊張、憤怒、工作或思想壓力、環境變化等因素。
心理性失眠的原因很復雜，與失眠者自身的情緒和認知密切相關。因此，心理性失眠的原因需要認真分析，找出背後的原因，然後進行相關的治療。人在承受壓力時，會感到不安和壓抑，身體會出現心跳加快、反應遲鈍、疲勞、倦怠等現象，也會導致睡眠問題。失眠的心理因素越強，失眠的可能性越大，最後固化，惡性循環。？
自然睡眠的形成有兩個條件，壹是放松，二是疲勞。當人們感到疲勞和放松時，自然睡眠就會發生。當人緊張或身體不適時，更難入睡。即使睡著了，也會睡得很淺，或者很容易醒。
對於失眠者來說，真正的麻煩往往在於睡不著帶來的壹系列負面事件:工作效率低、皮膚差等等，所以他們非常焦慮痛苦。失眠患者在睡前會對自己無法入睡的狀態產生恐懼感，也會產生壹些心理沖突:患者想早點入睡，又害怕自己失眠，導致大腦因為壹直在思考這些問題而處於興奮狀態，導致無法入睡。
以上是關於失眠及其相關問題。如果您還有相關問題，請尋求專業人士的幫助。心理咨詢是運用心理學的理論和方法，幫助來訪者找到自身的問題及其根源，挖掘自身的潛力，改變原有的認知結構和行為，保持心理健康。
最後，選擇合適的心理咨詢師是心理咨詢效果的重要保證。請慎重選擇。