作為壹名心理咨詢師，不建議任何人給自己貼上抑郁癥的標簽。“抑郁癥”的分類是醫生或心理咨詢師做的，是了解來訪者或患者的嚴重程度。如果來訪者給自己貼上抑郁的標簽，自己的抑郁標簽就很難撕掉。因為人有壹種傾向，只看到自己想看到的，只聽到自己想聽到的，所以感覺抑郁的人很容易只關註負面信息，然後向抑郁的方向發展。這個時候，有些人會因為妳的負面影響而遠離妳，加重妳的抑郁傾向。
經常有來訪者跟我說，我是在網上查的，或者我做了抑郁測試，我得了重度抑郁癥。這些都在把自己引向壹個嚴肅的方向。
當妳覺得自己心情不好的時候，不要籠統的說我抑郁，具體壹點。有可能妳的壞心情是由壹些具體的問題引起的。找出最近讓妳心情不好的事？能解決嗎？當然，長期和短期的問題都可以找心理咨詢師，這些問題可能會困擾妳很多年。優秀的輔導員會很快找到問題的根源，幫妳壹起解決。
心理咨詢最好在當地。面對面交流，電話和網絡都快，但效果不會太好。不免費咨詢。根據當地的消費水平，心理咨詢的費用是壹次壹個小時，幾百到幾千不等。
怎麽找心理咨詢師？名氣雖然很重要，但主要還是看效果。如果妳身邊有接受過心理咨詢的朋友，而且狀態很好，可以找他們。另外，和咨詢師的匹配度也很重要。有可能別人咨詢後會得到很好的結果，而妳的結果沒有那麽好。這些都很正常。
找到合適的心理咨詢師並不容易，但壹旦妳遇到了，妳的人生可能會改變。
希望能幫到妳。
建議去當地公立醫院的心理科看醫生。
去醫院的時候，壹般醫生會先給妳做心理測試問卷，然後簡單詢問妳的癥狀做出抑郁程度的診斷，再給妳開藥。如果嚴重的話，必要的話可以在醫院預約咨詢，會比外面的心理機構靠譜，也便宜很多。
和往常壹樣，希望對妳有幫助。
建議:
省級精神衛生中心優先；市精神衛生中心；精神病學系；綜合醫院；
另外，現在心理咨詢師的從業者很多，收費也不壹樣，有高有低，不壹定非要去醫院做心理咨詢。社會上有很多心理咨詢機構，中小學和大學都有心理咨詢室和專業(持證)心理咨詢師。
從妳的陳述來看，妳能意識到妳有點抑郁，想去看醫生，說明程度沒那麽嚴重。只要找專業的心理咨詢師，做心理測試和必要的心理咨詢，或許能得到壹定的改善。
當然，如果效果不理想，最好去專業醫院。
需要特別註意的是，心理疾病的咨詢和治療是壹個非常復雜的過程，不可能壹蹴而就，需要足夠的耐心。中間可能會反復生病，壹定要堅持。
我建議(非專業)
我能意識到我有點抑郁，但我的癥狀實際上有所改善。我接下來要做的就是充分發揮自己的主觀能動性，也就是我會主動在書上尋找答案，而我在書上得到的答案和我對問題的看法也會給我很大的幫助，如果不方便找心理醫生的話。
推薦幾本書。
斯科特·帕克的《少有人走的路_成熟之旅》
克裏斯托弗·佛蒙特的親密
妳可以從書上得到答案！
希望對題主有幫助，希望每天都開心。