根據世衛組織的調查，3月到6月是孩子身高增長最快的月份，所以很多家長都會抓住這個“快速生長期”讓孩子長高，但有時錯誤的長高方法會適得其反，給孩子帶來傷害。這裏有壹些關於長高的神話！系帶可以高壹點嗎？吃鈣怎麽辦？喝轉骨湯有用嗎？針灸在任何時候都有效嗎？
幾天前，臉書的壹位母親發帖稱，有壹天她下班回家，看到7歲的女兒壹直在哭。她趕緊問女兒怎麽了，女兒說:“奶奶總叫我騙腳，壓背。我的大腿疼！而且就算女兒反抗，也沒辦法阻止。
後來母親趕緊檢查了女兒的傷勢，擦了藥。沒想到她奶奶還繼續罵她不聽話。這位母親還說，婆婆經常強迫女兒拉筋，想讓女兒長高。說了很多次也沒用。她的女兒經常在房間裏痛苦地哭泣，這讓她非常苦惱。
拉筋真的有用嗎？首先要先了解人體生長的原理，大腦會分泌生長激素。當嬰幼兒和青少年長骨兩側的生長板接受了足夠的生長激素後，生長速度就會加快。適量的運動、均衡的營養、熬夜可以為孩子長高提供良好的條件。
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下面也整理壹些錯誤的誤區！呼籲家長不要為了讓孩子長高而用錯誤的方式延緩孩子的身高發育。
壹、拉筋會讓孩子長高嗎？
亞東醫院兒童骨科主任蘭於宗博士指出，拉筋並不會影響兒童身高的發育，因為拉筋只是壹種拉伸運動，並不會幫助他們長高，也不會導致身高下降。長高的最好方法是運動、均衡飲食和充足的睡眠。
不過，中華民國骨質疏松學會常務理事吳誌興也提醒，適度的拉伸有助於保護骨骼，使四肢更加協調，所以很多人會在運動前拉伸肌肉進行熱身。但孩子骨骼較軟，要特別註意不要過度拉伸，這樣對身體穩定性不好，反而會影響站姿。如果拉傷，也壹定要接受正規治療，避免二次傷害。
二、給孩子補鈣會長高嗎？
說到長高，很多媽媽壹定會想到“補鈣”。但其實鈣只能強健骨骼，不是影響孩子身高的關鍵。可信醫療保健數據庫Cochrane Library的統計數據顯示，兒童補鈣只會使下肢骨密度增加65438±0.7%，壹旦停止補充，可能會恢復原狀。
三、越早喝轉骨湯越好？
因為中醫的壯骨湯主要是用來健脾和胃，補氣活血，健胃健脾可以提高營養吸收，幫助生長發育。所以孩子最好在第二性征前半段喝轉骨湯。如果他們喝得太早，就會產生性早熟的疑慮。過了這個時期，他們也可以喝，但效果不會那麽顯著。
四、中醫針灸會長高嗎？
針灸會* * *穴位，促進經絡氣血循環，但只有在合適的時候才有效。針灸最有效的時間是孩子開始進入青春期，發育第二性征的時候，也是吃轉骨方的時候，女孩65，438+06歲之前，男孩65，438+08歲左右。
另外，成長的痛苦是壹種普遍現象，但並不是發生在每個人身上，所以家長不要有“沒有成長的痛苦就沒有成長”的錯誤想法。空氣汙染、含糖飲料、甜食都是會影響孩子身高增長的因素，家長更要註意不要讓孩子過度接觸。
睡姿影響身高
脊柱神經內科何覺榮醫生指出，俯臥睡是最糟糕的睡姿。因為脖子扭向壹邊容易受傷，腰部會受到更大的壓力，長期會出現腰痛。如果家長看到孩子睡覺，壹定要改掉這個習慣。
側睡的話，雙腳並攏彎曲會更容易保持腰部的自然弧度。孩子們睡覺時喜歡抱著枕頭。如果是小娃娃就沒問題，但是如果孩子用腳抱著大枕頭，會影響睡姿。
如果想幫助孩子長高，何醫生建議最好仰臥睡覺。給孩子放壹張硬板床，讓孩子的脊柱自然拉伸伸直。枕頭不需要太高，妳可以把它支撐到妳頭部的高度。
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