在我們的學習過程中，經常會被要求課前預習，課上認真聽講，課後復習。這不只是說說而已，也有壹定的科學依據。這是基於重復記憶法來增強我們的記憶，也就是孩子學習到新的東西後，通過重復不斷加深記憶。重復的次數越多，他們寫下的內容就越深刻。另外，記下壹個物體的特征，也有助於非常迅速地記下壹個東西、壹個物體或壹件事物的明顯特征，會引起人們的好奇心，並在腦海中留下深刻印象。這是擴大他們記憶的壹種方式。
保持良好的心態很重要。如果壹個人長期處於焦慮狀態，會加速記憶力下降的程度。同時，不良的生活習慣對記憶力也是有害的，比如抽煙喝酒，會延緩記憶力。保證良好的睡眠可以使人有足夠的精力，這樣在記憶東西的時候，小腦的速度和準確性也會相應提高，適當的運動也有助於提高記憶學習能力。最後，很多食物吃了之後可以提高記憶力，比如核桃、堅果。
提高記憶力是壹個循序漸進的過程。不要急功近利，也不要在努力了壹段時間後發現沒有效果就立刻放棄。這是不對的。經過多年的努力，妳的記憶力可以得到明顯的提高。在普通無聊的情況下，妳也可以通過玩壹些思考遊戲來增強記憶力。