幸運的是，我在2021與瑜伽結緣，與鈴蘭老師結緣，為我開啟了壹條身心修行之路。
我有某些信仰，但我從未皈依任何教派。因為在這壹生中，有太多的阻礙，太多的顧慮，太多的放不下。
從5月份開始，我斷斷續續地練習瑜伽，身體得到了延伸，開始穿透壹些恐懼，放下壹些焦慮，開始與身體建立聯系。
體驗了與天地同呼吸的感覺，開始覺得自己的身體可以與大地緊密
幸運的是，我在2021與瑜伽結緣，與鈴蘭老師結緣，為我開啟了壹條身心修行之路。
我有某些信仰，但我從未皈依任何教派。因為在這壹生中，有太多的阻礙，太多的顧慮，太多的放不下。
從5月份開始，我斷斷續續地練習瑜伽，身體得到了延伸，開始穿透壹些恐懼，放下壹些焦慮，開始與身體建立聯系。
體驗了與天地同呼吸的感覺，開始覺得自己的身體可以與大地緊密相連，讓內心的自己開始平靜下來。
壹顆躁動不安的心，起初有壹些瞬間，不受大腦影響，而是壹點點下沈，開始踏上從心靈到身體的歸程。
修行太玄妙，宗教太深奧，戒律和儀式總是很多，總是少了壹點通俗和接地氣。
瑜伽從呼吸開始，落在身體姿勢上，隨著呼吸帶動身體運動，壹點壹滴地感受和體驗真實的自己。
瑜伽讓我不再飄飄然，不再徘徊在不安的思緒中。壹點點走進內心，去尋找與大地連接的感覺。
由此，我開始關註自己的身體，傾聽身體每壹部分的肌肉，它們在訴說著什麽樣的情緒，承載著什麽樣的記憶。
武誌紅說“身體知道答案”，我們的身體永遠不會忘記我們今生的所有經歷。
壹切發生的事情，如果不流動，就會在我們的肌肉群、神經體、經絡中受阻。
直到我們重新啟動這個部位的肌肉，喚醒肌肉，把氣息帶入體內，帶入這些被阻斷的肌肉群，自然就會在喚醒肌肉反應的過程中影響身體的情緒記憶，讓被阻斷的情緒和體驗重新流動起來。
通過呼吸，我們將意識帶入體內，向身體發出喚醒信號。我們給它愛，讓它放松，再次和身體對話，也和埋藏在潛意識下的記憶對話。
感謝鈴蘭老師分享我對瑜伽的理解和關於瑜伽的書籍。這個周末，我重新認識了瑜伽，找到了壹種在生活中練習身心的方法。
感恩！合十禮！
作者簡介:孔孔，文學學士，哲學碩士，兒童發展與教育心理學研究生，國家二級心理咨詢師，親子閱讀規劃師。努力成長為花婆婆，為讓世界變得更美好做點事。