鐵砂掌用的是什麽鐵砂？

鐵砂掌不是壹種武術的名稱，而是壹種苦練的方法。傳統的鐵砂掌練習用的是炸過的廢鐵，但是初學者太容易受傷了。壹般建議壹開始用黃豆練，手掌硬度提高後再用沙子等材料。