自熱式食品加熱包有不同的配方，但總的來說，主要由生石灰、活性炭、鐵粉、鋁粉等成分組成。生石灰與水接觸後會釋放大量熱量，這是加熱包的主要熱源。活性炭是吸附劑，有利於各種有效成分的附著、充分接觸和化學反應。鐵粉和鋁粉能與氧氣反應釋放少量熱量，發熱包采用高密度無紡布包裝。如果沒有火焰，幾乎達不到自燃狀態。其中，上面的飯盒用來裝食材和水，下面的用來放加熱袋。先將食材放在上層加水，然後從密封的塑料袋中取出加熱袋，放在下層加水。然後迅速把上面的飯盒放好蓋好，打開排氣孔，等下面的加熱袋工作，10~15分鐘就可以吃了。
註意事項:
1.自熱飯的鍋蓋上有壹個氣孔。如果通氣孔堵塞，容易引起小爆炸，甚至燙傷人。
2、壹定要嚴格按照說明書使用加熱包，並註意在加熱過程中打開排氣孔，避免意外傷害。
3.如果家裏用的是玻璃餐桌，最好在“自熱食物”下面加個隔熱墊，防止玻璃爆裂。