健康行為的概念

指人們為了增強體質，保持身心健康而進行的各種活動。比如充足的睡眠，均衡的營養，運動。健康的行為不僅可以不斷增強體質，保持良好的身心健康，預防各種行為和心理因素引起的疾病，還可以幫助人們形成健康的習慣。因為多發病和常見病的發生大多與行為因素和心理因素有關，而各種疾病的發生發展最終可以找到行為和心理因素的相關性，所以我們可以通過改變人們的不良行為、不良生活習慣和養成健康的生活習慣來預防疾病的發生。可見，健康的行為是保證身心健康、預防疾病的關鍵。