材料:蘆筍80克香菜80克蘋果1個檸檬半個。
做法:(1)蘆筍、香菜洗凈，切成小塊，加少許涼開水放入榨汁機中榨汁。(2)將蘋果、檸檬去皮切小塊，放入上述蔬菜汁中壹起榨汁。
功效:這種飲料富含維生素B1和B2，可以增強心臟功能。
2.綜合健康果蔬汁材料:蘋果1青椒80g苦瓜110g香菜120g黃瓜150g。
做法:(1)青椒、苦瓜、香菜洗凈，切成小塊，加些涼開水，放入攪拌機打成汁。(2)將蘋果、黃瓜洗凈去皮，切成小塊，與上菜汁混合制成果蔬汁。
功效:能增強抵抗力，降血壓，潤腸減肥，有美容養顏的功效。
3.橙色牛奶
材料:橙子1/2牛奶140cc青豌豆60~70g蜂蜜。
做法:將橙子切成小塊，與牛奶、青豌豆、蜂蜜壹起榨汁。
功效:這種果汁含有豐富的維生素和鈣，是運動後的好飲品。
4.西瓜汁
材料:西瓜200克，檸檬1/2蜂蜜和冰塊。
做法:西瓜去皮去籽後切成小塊。檸檬去皮切成小塊，與蜂蜜和冰塊混合制成西瓜汁。
功效:有去水腫、利尿的作用。也是夏季消暑的好飲品。
5.奇異果汁材料:奇異果2牛奶200cc蜂蜜適量冰塊適量做法:奇異果去皮切小塊，用牛奶、蜂蜜、冰塊榨汁。功效:獼猴桃含有大量的維生素C，能消除疲勞，對食欲不振、高血壓患者有好處。
6.哈密瓜毛豆汁
材料:毛豆(煮熟後去殼)50g哈密瓜200g檸檬1/2蜂蜜，適量冰塊。
做法:蜜瓜和檸檬去皮去籽，然後切成小塊，和其他材料壹起放入榨汁機榨汁。功效:這種果汁含有維生素C，是壹種非常有營養的果汁。
7.土豆蘋果汁材料:土豆(馬鈴薯)2個蘋果1蜂蜜適量做法:土豆和蘋果洗凈，去皮切成小塊，加入壹些涼開水和蜂蜜放入攪拌機中榨汁。功效:預防高血壓、中風、動脈硬化，緩解精神壓力。
8.獼猴桃果汁材料:獼猴桃(猴桃)2個水梨1個檸檬1/4個冰塊。適宜方法:獼猴桃去皮切小塊，梨去皮切小塊，與檸檬汁、冰塊壹起取汁。功效:富含維生素C，具有美容、養顏、利尿的作用。9.陽光的味道食材:橙子3個，草莓2個，蜂蜜水200克。做法:取貢柑、草莓果肉、蜂蜜水混合。在攪拌器上加壹個篩子，打碎果肉，濾出汁液。功效:蜂蜜:是物美價廉的美容減肥食品。貢甘:秋冬有很大的解郁止渴作用，能有效補充人體所需的營養和水分。被水果界稱為健康時尚的水果新貴。草莓中含有的胡蘿蔔素是合成維生素A的重要物質，具有緩解癥狀、養肝的作用。蘋果瓜汁~補血益氣蘋果瓜汁可以改善腸胃不適和慢性疾病的人。成分:維生素A、B、C、蛋白質、糖、鐵、磷、鈉等礦物質。準備材料:蘋果150g，哈密瓜200g，蜂蜜少許。做法:將蘋果、哈密瓜去皮，切成適當的塊，放入榨汁機中，榨汁後加入蜂蜜調味。11.蘋果白菜汁
材料:蘋果1大白菜150g檸檬1/4蜂蜜適量:(1)大白菜洗凈，切成小塊，加少許涼開水放入榨汁機中榨汁。(2)蘋果去皮切成小塊，檸檬去皮切成小塊。將所有材料放入上述蔬菜汁中壹起攪拌。功效:大白菜富含維生素C、鈣、胡蘿蔔素。可預防高血壓、動脈硬化和便秘。
12.獼猴桃白菜汁(獼猴桃是含笑桃；白菜(卷心菜)材料:獼猴桃1顆白菜200g檸檬1/6冰塊適量蜂蜜適量做法:(1)白菜葉洗凈切成小塊，榨汁機加入少許涼開水榨汁。(2)獼猴桃去皮切小塊，檸檬去皮切小塊。在上述蔬菜汁中加入蜂蜜和冰塊制成果汁。功效:能促進腸胃蠕動，幫助消化。適合高血壓、皮膚粗糙、糖尿病患者。
13.蘋果香菜汁材料:蘋果1香菜120g油菜(也就是芥菜)100g柑橘(橙子)1/2做法:(1)油菜洗凈切成小塊，加入香菜。(2)蘋果去皮切成小塊，橘子去皮切成小塊，將所有材料放入上述蔬菜汁中壹起榨汁。功效:這種果汁含有豐富的維生素C、胡蘿蔔素和鈣，可以增強抵抗力，預防感冒。適用於糖尿病和高血壓患者。
14.胡蘿蔔蘋果汁材料:胡蘿蔔1個蘋果1個檸檬1/4個冰塊適量做法:(1)胡蘿蔔去皮洗凈切成小塊，加入適量冷開水在攪拌機中榨汁。(2)蘋果去皮切成小塊，檸檬去皮切成小塊，將所有材料放入上述汁中壹起榨汁。功效:這種果蔬汁可以增強抵抗力，消除疲勞。是高血壓、肝病患者的有益飲品。
15.菠蘿白菜汁(菠蘿是菠蘿，白菜是白菜)材料:菠蘿200g白菜150g檸檬1/6冰塊適量蜂蜜適量做法:(1)白菜葉洗凈，切成小塊，加少許涼開水，放入攪拌機打汁。(2)菠蘿去皮，切成小塊。在上述蔬菜汁中加入檸檬汁和冰塊制成果汁。功效:菠蘿含有大量的纖維，有助於消化，防止便秘。適合胃潰瘍和皮膚粗糙的患者。
16.蘋果白蘿蔔汁材料:蘋果1個白蘿蔔50g白菜葉80g蘆薈20g檸檬1/6蜂蜜適量:(1)白菜葉，用蘆薈洗凈，切成小塊，加入少許涼開水，放入攪拌機中榨汁。(2)白蘿蔔、蘋果、檸檬去皮切小塊，全部放入上菜汁中打成汁。功效:對高血壓、消化不良、胃潰瘍有幫助，有潤腸通便、美容養顏的作用。
17.蘋果水芹汁(水芹是日常做菜常用的芹菜)材料:蘋果1/4柚子1/4水芹120g萵筍葉100g蜂蜜適量方法:(1)先將水芹和萵筍葉洗凈，切成小塊。(2)柚子剝去內膜切成小塊，蘋果去皮切成小塊，全部加入到上菜汁中制成果汁。功效:這種果蔬汁有清血的作用，對高血壓、心臟病患者有益。
18.哈密瓜白菜汁材料:哈密瓜1/3顆白菜(甘藍)120g檸檬汁1/6份蜂蜜和冰塊。合適方法:(1)白菜葉洗凈切成小塊，加少許涼開水放入攪拌機打汁。(2)將蜜瓜去皮、去籽、切成小塊，與檸檬汁、蜂蜜、冰塊壹起放入上述蔬菜汁中，制成果汁。功效:這種果汁可以預防胃潰瘍、牙齦出血、高血壓，幫助消化。
19.青椒蘋果汁材料:蘋果1個大青椒1個西紅柿和半個蜂蜜。適量:(1)青椒洗凈切小塊，加些涼開水放入榨汁機榨汁。(2)蘋果洗凈去皮，番茄洗凈，切成小塊，加入上述青椒汁加蜂蜜，攪拌成汁。功效:預防高血壓，增強心臟功能。
20.番茄哈密瓜汁材料:水芹(普通芹菜)70g番茄1蛋白1哈密瓜1/2檸檬1/4做法:(1)水芹洗凈切成小塊，加少許涼開水放入榨汁機中榨汁。(2)西紅柿、哈密瓜去皮切小塊，檸檬內膜去皮切小塊，放入上述汁中壹起榨汁。(3)最後將蛋白慢慢倒入打好的汁中，攪拌均勻。功效:增強體力，消除疲勞。適合運動後飲用。21.蘋果枇杷汁材料:蘋果1枇杷5根胡蘿蔔1/3個檸檬汁1/6個冰塊適量做法:(1)胡蘿蔔去皮，洗凈切成小塊，加適量涼開水放入攪拌機中榨汁。(2)蘋果去皮，切成小塊。將枇杷去皮，去籽，洗凈，切塊。加入所有檸檬汁和冰塊，壹起榨汁。功效:這種果汁富含胡蘿蔔素、鋅、銅。它是貧血和便秘癥狀的人的最佳果汁。22.芒果汁材料:芒果1檸檬1/2蜂蜜，適量冰塊。
做法:芒果去皮去籽，切成小塊，放入榨汁機中用檸檬汁、蜂蜜、冰塊榨汁。
功效:芒果含有較高的維生素C，有助於增進食欲，消除疲勞。
23.枇杷汁材料:枇杷8個檸檬1/4蜂蜜適量冰塊適量做法:枇杷去皮去籽切成小塊，與檸檬汁、蜂蜜、冰塊壹起放入攪拌機榨汁。
功效:這種果汁有鎮咳、祛痰、消除腸胃不適的作用。24.牛蒡西柚汁材料:牛蒡150g西柚1檸檬1蜂蜜適量冰塊:(1)牛蒡洗凈切小塊，加入少許涼開水放入榨汁機中榨汁。(2)檸檬去皮切成小塊，柚子去皮去籽切成小塊，與冰塊壹起放入上述牛蒡汁中制成果汁。
功效:牛蒡富含鈣，對高血壓、便秘、肝病、曬傷、肩痛、褐斑、雀斑、貧血等有效。
25.哈密瓜汁
材料:香瓜400克檸檬1/4蜂蜜和冰塊。
做法:蜜瓜去皮去籽切成小塊，檸檬去皮切成小塊，放入榨汁機榨汁。喜歡甜的可以加蜂蜜調味。
功效:哈密瓜含有豐富的維生素C，具有美容、利尿的作用。
26.檸檬橙汁
材料:檸檬1個橙子1半個蜂蜜，適量冰塊。
做法:將橙子、檸檬去皮切成小塊，加入蜂蜜放入攪拌機打成汁。
功效:可預防高血壓、皮膚粗糙、曬傷過敏。並具有利尿作用。
27.葡萄柚菠蘿汁
材料:柚子1/2菠蘿150g蜂蜜和冰塊。
做法:菠蘿去皮切成小塊，柚子去皮切成小塊，和蜂蜜、冰塊壹起放入攪拌機打成汁。
功效:菠蘿中含有促進肉類消化的酶，可以促進食欲，防止高血壓和皮膚粗糙。
28.菠蘿檸檬芹菜汁
材料:菠蘿200克檸檬1芹菜100克冰塊和蜂蜜。
做法:(1)香菜洗凈，切成小塊，加入適量冷開水，放入榨汁機中榨汁。(2)將菠蘿、檸檬去皮，切成小塊，與其他材料壹起放入上述香菜汁中制成汁。
功效:適用於高血壓、糖尿病，增強體力，消除疲勞。
29.番茄胡蘿蔔汁
材料:番茄1胡蘿蔔1檸檬1/2蜂蜜，適量冰塊。
做法:(1)胡蘿蔔洗凈切成小塊，加入適量冷開水放入榨汁機中榨汁。
(2)將西紅柿、檸檬去皮，切成小塊，如上所述將所有材料放入胡蘿蔔汁中打成汁。
功效:這種果汁富含維生素。適合高血壓、消化不良、便秘、容易感冒的人食用。
30.土豆胡蘿蔔汁
食材:土豆1胡蘿蔔1蘋果1蜂蜜。適量:(1)土豆、胡蘿蔔洗凈，去皮切小塊，加少許涼開水，放入攪拌機打成汁。(2)將蘋果洗凈、去皮、切成小塊，與蜂蜜壹起放入上述蔬菜汁中，制成果汁。功效:富含維生素B1、維生素C、礦物質和蛋白質，可預防高血壓、中風和肝硬化，防止衰老，增強體內免疫系統。
31.菠蘿檸檬汁材料:菠蘿350g檸檬1蜂蜜適量冰塊適量做法:菠蘿和檸檬洗凈切成小塊，然後和其他材料壹起放入榨汁機中榨汁。功效:可以幫助消化，提神健胃。蘋果菠蘿汁可以解決妳的頭暈。蘋果菠蘿汁可以有這種功效，促進食欲和美容養顏，補血:維生素A、B、C、E、鐵、磷、纖維素等。準備材料:蘋果150克，菠蘿200克，檸檬1/2個。做法:1。將蘋果、菠蘿去皮，切成合適的塊，放入榨汁機中榨汁。第二，榨汁後加入檸檬調味。33.橙子胡蘿蔔汁材料:橙子2個蘆筍150g胡蘿蔔120g檸檬1/4蜂蜜。適量:(1)蘆筍、胡蘿蔔洗凈切成小塊，加些涼開水放入攪拌機中榨汁。(2)將橙子、檸檬洗凈，去皮，切成小塊，與蜂蜜壹起放入上述果汁中。功效:橙子含有豐富的維生素C和維生素P，能增強抵抗力，降低膽固醇。蘆筍可以清熱降火。34.葡萄柚菠菜汁
材料:柚子1菠菜150g檸檬1蜂蜜適量冰塊:(1)將菠菜洗凈，切成小塊，加入少許涼開水，放入攪拌機中榨汁。(2)柚子去皮切成小塊，檸檬去皮切成小塊。將蜂蜜冰塊加入菠菜汁中制成果汁。功效:此果汁適合貧血、高血壓、便秘、皮膚粗糙的人飲用。35.胡蘿蔔牛奶汁
材料:胡蘿蔔1條牛奶150cc蜂蜜。
做法:將胡蘿蔔去皮洗凈切成小塊放入攪拌機中，然後將牛奶和蜂蜜倒入果汁中。
功效:可預防感冒和皮膚皸裂。對減肥者也有幫助。
36.蘋果芥末汁
材料:蘋果1個檸檬1個芹菜60g甘藍80g蜂蜜和冰塊。
做法:(1)將蔬菜洗凈切成小塊，加入少許涼開水放入榨汁機中榨汁。
(2)將蘋果去皮、去核切成小塊，與冰塊、檸檬汁壹起放入上述蔬菜汁中制成果汁，最後加入適量蜂蜜。
功效:預防高血壓和感冒，增強抵抗力，促進血液循環。37.番茄檸檬汁
材料:西紅柿、2個檸檬、半個蜂蜜。適量:西紅柿、檸檬洗凈切成小塊，然後和蜂蜜壹起放入榨汁機中榨汁。功效:番茄富含胡蘿蔔素、維生素C、維生素P，可防止細胞衰老。是美容的好飲料。38.西紅柿、草莓和橙汁
材料:番茄、草莓半個、橙子6個、豆漿1/4、蜂蜜150cc、冰塊適量、做法:橙子、草莓洗凈、去皮切小塊，番茄去皮切小塊。所有的原料都放入榨汁機中榨汁。功效:這種果汁含有豐富的胡蘿蔔素和維生素c，可以預防高血壓和動脈硬化。並能提神、消除疲勞、幫助消化。
39.檸檬奇異果汁材料:檸檬半個奇異果、蜂蜜3個、冰塊適量做法:檸檬、奇異果去皮切成小塊，蜂蜜和冰塊放入攪拌機榨汁。功效:獼猴桃含有豐富的維生素C，可以消除疲勞，促進食欲。40.番茄胡蘿蔔牛奶
材料:番茄1胡蘿蔔80g牛奶150cc蜂蜜。
做法:西紅柿、胡蘿蔔洗凈切成小塊，然後和牛奶、蜂蜜壹起放入榨汁機中榨汁。
功效:西紅柿和胡蘿蔔含有豐富的胡蘿蔔素和維生素C，有緩解疲勞和美容的作用。41.橘瓜汁(普通小白圓瓜)
材料:橙子，2個哈密瓜，1個檸檬，半個蜂蜜。
做法:將橙子、哈密瓜、檸檬洗凈去皮，切成小塊，和蜂蜜壹起放入榨汁機中榨汁。
功效:預防高血壓和皮膚粗糙，有利尿作用。
42.草莓蛋黃汁
材料:草莓，8個檸檬，1/4牛奶，150cc蛋黃，1蜂蜜和冰塊。
做法:將草莓、檸檬洗凈，去皮切成小塊，將所有材料放入攪拌機中榨汁。
功效:這種果汁含有大量的維生素C和鈣，飲用後能消除疲勞，增強體力，有美容的功效。43.柚子芒果汁
材料:柚子1/4個芒果120g牛奶150cc脫脂牛奶2~3茶匙蜂蜜和冰塊。
做法:芒果去皮切小塊，柚子去皮切小塊，所有材料放入榨汁機榨汁。
功效:能刺激食欲，緩解疲勞，穩定血壓。44.木瓜牛奶汁
材料:木瓜200克牛奶150cc檸檬1/4蜂蜜和冰塊。
做法:檸檬、木瓜去皮，去籽切成小塊，所有材料放入榨汁機榨汁。
功效:此果汁適合腸胃疾病和便秘患者飲用。還具有消除疲勞、美容的功效。45.菠蘿、蘋果、瓜汁能補血益氣。蘋果和甜瓜汁可以改善腸胃不適和慢性疾病的人。成分:維生素A、B、C、蛋白質、糖、鐵、磷、鈉等礦物質。準備材料:蘋果150g，哈密瓜200g，蜂蜜少許。做法:將蘋果、哈密瓜去皮，切成適當的塊，放入榨汁機中，榨汁後加入蜂蜜調味。46.草莓牛奶汁材料:草莓9個橙子，半個牛奶120cc冰塊。適量做法:橙子、草莓洗凈、去皮、去蒂切成小塊，所有材料放入攪拌機壹起榨汁。
功效:此果汁具有美容養顏、護膚、增強體力的功效。
橙汁和草莓汁
配料:橙子1草莓10蜂蜜和冰塊。
做法:草莓洗凈去蒂，橙子去皮切小塊，放入榨汁機與其他材料壹起榨汁。
功效:喝這種果汁可以增加維生素，預防動脈硬化。48.枇杷胡蘿蔔汁材料:枇杷5根胡蘿蔔，半酵母牛奶100cc檸檬1/4蜂蜜。
做法:胡蘿蔔去皮切小塊，枇杷去皮切小塊，所有材料放入榨汁機榨汁。
功效:經常喝這種飲料可以保持皮膚光滑柔軟，防止皮膚老化，有美容的功效。
獼猴桃橙汁
材料:獼猴桃、2個橙子、1個檸檬、半個蜂蜜。
做法:獼猴桃、橙子、檸檬去皮切小塊，與蜂蜜、冰塊壹起放入攪拌機榨汁。
功效:獼猴桃富含維生素C，可預防高血壓，增加抵抗力，消除疲勞。
蘋果蘆筍汁
材料:蘋果1蘆筍150克胡蘿蔔150克葡萄200克檸檬、半個蜂蜜和冰塊。
做法:(1)蘆筍、胡蘿蔔洗凈，切成小塊，加入適量冷開水，放入榨汁機中榨汁。
(2)將蘋果、葡萄、檸檬去皮，去籽切成小塊，放入上述汁中壹起榨汁。
功效:具有補血、健胃、整腸、消除疲勞的功效。
51.空心菜蘋果汁
材料:菠菜100g蘋果1檸檬1/4蜂蜜。
做法:(1)空心菜洗凈切成小塊，加少許涼開水放入榨汁機中榨汁。
(2)蘋果去皮，切成小塊。將所有材料放入果汁中，攪拌均勻。
功效:可以補血，防止皮膚老化。
52.菠蘿和青椒汁
材料:菠蘿130g青椒1獼猴桃1葡萄100g蜂蜜和冰塊。
做法:(1)青椒洗凈切小塊，加些涼開水放入榨汁機中榨汁。
(2)菠蘿、獼猴桃去皮切小塊，葡萄去籽去皮，放入上述青椒汁中打汁。
功效:這種果汁具有補血、預防高血壓、提神、護膚的功效。
53.西紅柿白菜汁
材料:大白菜120g番茄2個蘋果半。
做法:(1)白菜洗凈，切成小塊，加少許涼開水打成汁。
(2)番茄去皮切成小塊，蘋果去皮去核切成小塊，將所有材料放入上菜汁中打成汁。
功效:可預防高血壓、糖尿病、便秘、動脈硬化、消化系統疾病。
54.檸檬雞蛋牛奶材料:牛奶150cc雞蛋1個檸檬1/4個蜂蜜。
做法:將牛奶、雞蛋、蜂蜜、檸檬汁放入攪拌機中攪拌均勻。
功效:這種果汁含有豐富的維生素、蛋白質和鈣，是成長中兒童的絕佳飲品。
55.大白菜綜合果蔬汁
材料:香菜1大白菜葉，3個西紅柿，半個蘋果，半個橙子1/4。
做法:(1)香菜、白菜葉洗凈，切成小塊，加少許涼開水，放入榨汁機中榨汁。
(2)西紅柿、蘋果、橘子去皮切小塊，所有材料放入上述蔬菜汁中，制成果蔬汁。
功效:含有豐富的維生素和礦物質，對高血壓、糖尿病等成人病特別有效，尤其對肝氣虛弱的人效果更佳。
56.油菜菠蘿檸檬汁
材料:油菜120克菠蘿250克檸檬1/4。
做法:(1)油菜洗凈切段，加少許涼開水放入榨汁機中榨汁。
(2)將菠蘿、檸檬去皮切小塊，全部放入上述蔬菜汁中壹起榨汁。
功效:菠蘿的香味消除了油菜的苦味，所以味道鮮美。這種飲料適合易患濕疹的兒童。
57.西紅柿、菠蘿和檸檬汁
材料:番茄1菠蘿250克檸檬半個。
做法:西紅柿洗凈去皮切小塊，菠蘿去皮切小塊，檸檬去皮切小塊，所有材料放入榨汁機壹起榨汁。
功效:富含維生素C，對有黑斑、雀斑、牙齦出血、吸煙的人有益。西紅柿越多味道越好。
58.健身果蔬汁
材料:白菜250克，大白菜120克，蘋果半個。
做法:(1)白菜、大白菜葉洗凈，切成小塊，加少許涼開水放入榨汁機中榨汁。
(2)將蘋果去皮切成小塊，放入上述蔬菜汁中壹起榨汁。
功效:這是壹種天然飲料，可以預防高血壓或糖尿病等成人疾病，也適合腸胃虛弱或肥胖的人飲用。
59.補血果蔬汁
材料:菠菜50克胡蘿蔔1個蘋果，半個檸檬1/6。
做法:(1)菠菜洗凈切小塊，加少許涼開水放入榨汁機榨汁。
(2)胡蘿蔔、蘋果、檸檬去皮切小塊，所有材料放入上述蔬菜汁中壹起打成汁。
功效:這種飲料富含維生素A和鐵，對眼睛疲勞、貧血、低血壓等癥狀非常有效。
60.蘋果卷心菜汁
材料:卷心菜葉70克(卷心菜)，歐芹100克(芹菜)，蘋果1個檸檬1/4。方法:(1)、香菜、白菜葉分別洗凈切成小塊，加入少許涼開水用果汁機榨汁。
(2)蘋果去皮切小塊，檸檬去皮切小塊，將所有材料放入上述蔬菜汁中壹起榨汁。
功效:可預防高血壓、消化不良，具有潤腸通便、美容養顏的作用。61.哈密瓜牛奶預防惡性腫瘤成分:維生素A、鈉、磷、鐵、鈣、蛋白質等。準備材料:哈密瓜200克，牛奶250CC。做法:哈密瓜榨汁，加入牛奶拌勻。61.西瓜加黃瓜汁是炎炎夏日最好的清涼保健飲品~西瓜黃瓜汁利尿解熱，富含維生素A、B1、B2、C、氨基酸和礦物質。適合腎功能不好的人飲用，有助於強身健體。準備材料:西瓜200g，黃瓜100g，蜂蜜1/3，檸檬。做法:首先將西瓜和黃瓜(去皮)壹起放入榨汁機中榨汁。二、完成後加入檸檬和蜂蜜調味。62.鱷梨牛奶美化皮膚。想要擁有迷人的肌膚，可以喝牛油果和牛奶制成果汁，可以調節血壓和清除膽固醇，美化皮膚，消除斑點，預防慢性病。成分:維生素B2，B6，維生素C，鈣，脂肪。準備材料:牛油果100g，牛奶250CC，蜂蜜少許。做法:挖出牛油果肉，放入攪拌機；加入牛奶和蜂蜜，加入少許冰塊，攪拌40秒左右。63.蘋果牛奶汁改善皮膚粗糙。蘋果奶汁含有:維生素A1、B、C、D、蘋果酸、酒石酸等成分。它可以改善高血壓、心臟病和腹瀉。皮膚粗糙、不明腫瘤肝功能不良等。消除脂肪，健胃，調理腸道。如果弱者身體不好，則適合經常飲用。準備材料:蘋果200克，哈密瓜50克，牛奶250CC，蜂蜜。做法:將蘋果片放入榨汁機中榨汁；加入牛奶和蜂蜜調味。64.柚子果蔬汁促進脂肪分解的準備:柚子半個、芹菜1根、涼開水或純凈水150ml、蜂蜜適量、冰塊適量、榨汁機、攪拌機、玻璃杯。第壹步買柚子的時候要註意選擇摸起來比較軟，比較重的那種。這種柚子肉薄而潤，表面的斑紋不影響果肉的質地。簡而言之，覺得自己在墮落的都是成熟的產品。最好選擇帶葉的新鮮芹菜，這樣芹菜的營養成分才不會流失。第二步:柚子去皮，切塊。第三步，把芹菜洗幹凈，把葉子切成小塊。第四步，將切好的柚子塊和芹菜塊放入榨汁機的攪拌杯中。第五步:將冷開水(或純凈水)和冰塊放入攪拌杯中。第六步:將以下混合材料用榨汁機打成汁。第七步，將混合好的果汁倒入玻璃杯中，加入蜂蜜攪拌。第八步三餐前半小時吃，或者直接代替正餐。65.祛斑汁
配料:木瓜、柳丁、少許檸檬。
做法:木瓜洗凈，去皮，切塊。將柳丁和少許檸檬去皮，加入沸水，倒入攪拌機中攪拌。
功效:富含維生素A、B、C、蛋白質分解酶、胡蘿蔔素等。經常飲用能促進皮膚新陳代謝，使皮膚水嫩光滑，還具有抗紫外線的作用，能有效抑制黑色素沈澱。原料:獼猴桃(獼猴桃)，草莓，少許柑橘。
做法:獼猴桃(獼猴桃)切片切塊，草莓洗凈用鹽水浸泡10分鐘；將獼猴桃(奇異果)、草莓、柑橘用適量開水混合，倒入攪拌機中攪拌。
功效:富含維生素A、B、C、K、礦物質等。經常飲用可以保濕淡斑，增加抵抗力。66.嫩膚汁材料:牛奶(酸奶)1杯，小麥胚芽1湯匙，檸檬半個，糖適量。
做法:牛奶、酸奶、小麥胚芽，放入攪拌機中加入壹杯開水打碎；滴入檸檬汁，然後加入糖並攪拌。
效果:工作壓力大的時候，每周喝2-3杯，可以緩解壓力，幫助消化和排便，讓皮膚爆裂。67.美白果汁材料:西紅柿2個，1個蘋果，檸檬半個，蜂蜜適量。
做法:蘋果去皮，西紅柿切小塊，放入攪拌機，加入壹杯開水拌勻，倒出，滴檸檬汁，加入蜂蜜拌勻。
PS:這是不需要過濾的果汁。
效果:如果妳是壹個不愛保養，想天天露臉的女性，每天壹杯，保持皮膚自然。
材料:胡蘿蔔兩根，蘋果壹個，檸檬半個，糖適量。
做法:將蘋果和檸檬去皮，切成小塊，放入攪拌機中，加入半杯冰開水攪拌，過濾，加入檸檬汁，再加入糖攪拌均勻。
效果:瘋狂的網上沖浪者，壞因果報應電腦用戶和股票交易者。壹直盯著屏幕會累的。每周壹杯，讓眼睛明亮迷人。