我知道這個遊戲是因為IGN給了滿分。遊戲的名字“天藍”也是我最喜歡的顏色。但是我真的下定決心買是因為在介紹裏看到了抑郁兩個字。12小時通關後，發現這款遊戲比當年玩辮子帶來了更多的感動。
網上的推薦和討論更多的是遊戲巧妙的關卡設計，出色的可操作性和豐富的細節。只是對劇情的論述少而淺。有些人把遊戲理解為“利用自己”，說的是在更好的了解自己之後，可以完成自己本來做不到的事情。其實這只是對遊戲表達方式的壹種解讀。Steam上有些評論只是說:“壹個溫暖的故事”“遊戲劇情要有深度”。就連IGN上的評價文章，其實也是壹句不著邊際的話:“很少有遊戲會讓角色公開討論自己的抑郁絕望的感受。筆者沒想到這款收集草莓的像素風平臺遊戲會有這樣的討論。”
寫這篇文章的時候，不方便導出Switch的截圖，就點開了嗶哩嗶哩玩的最多的壹款遊戲直播，想截壹些畫面，但是UP主對劇情的評價是:“這個劇情真的沒有意義。”
我能理解這種現象很正常。抑郁癥是少數人的問題，普通玩家很難產生共鳴。而且，即使沒有劇情，也不影響Celeste成為目前最好的橫版跳臺遊戲。
然而對於重度抑郁癥的我來說，遊戲的劇情就像壹個緊緊的擁抱。它帶給我太多的感受，讓我的心硬了太久，變得有點軟。在遊戲中壹遍壹遍的跳躍，只是為了看到下壹個劇情的發展，爬到山頂後的釋然和感動，不僅僅是用通關中的成就感來形容。
首先介紹壹下遊戲的背景和大致劇情。Celeste是IGN今年(2018)頒發的第壹款完美遊戲。遊戲中只有三種基本操作:攀爬、跳躍和沖刺。豐富的關卡設計和流暢的手感，玩家需要不斷跨越障礙，最終到達塞萊斯特的頂端。
遊戲講述了患有抑郁癥的瑪德琳想要通過爬山來改變心情的故事。住在山腳下的神秘奶奶告訴她“山會讓妳看到真實的自己”。當米德萊恩爬山的時候，另壹個自我邪惡的二重身從鏡子裏逃脫了。邪惡二重身是消極的，卑鄙的。米德萊恩想要拋棄她，認為邪惡的二重身是帶來痛苦的罪魁禍首。但其實二重身就是她自己，不能拋棄。經過與二重身的激烈鬥爭，梅德琳最終與二重身和解，壹起爬上了山頂。在這個過程中，米德萊恩認識了壹起爬山的攝影師西奧，西奧的妹妹亞歷克斯也受到抑郁癥的困擾。西奧幫助米德萊恩安全度過纜車，他們壹起討論蕭條。米德萊恩還見到了別墅的主人，迷失的靈魂大四郎先生，他把自己困在了別墅裏。他希望米德林可以住在別墅裏。邪惡的二重身說出了別墅是垃圾場的事實，導致奧希羅被撞，追逐阻擋爬山的瑪德琳。梅德琳成功登上山頂後，大家回到神秘的外婆家，壹起吃了梅德琳做的草莓蛋糕。
雖然劇情不復雜，但是能打動我的地方太多了。所以挑了幾張截圖分享壹下我的感受。
在第二章的夢裏，瑪德琳接聽了電話亭的電話？電話壹響，她就把自己邪惡的分身告訴了前男友，前男友卻失去了耐心，不耐煩的回應。
其實抑郁癥並不代表迷茫，很多時候甚至比普通人更理智，更清醒，更敏感。他們當然知道把自己內心的掙紮說出來會得到什麽樣的安慰。他們不想讓人覺得矯情和奇怪。偶爾在堅持不住的時候，和別人聊完之後也能感受到別人的不耐煩。所以，封閉自己，不再表達自己的真實內心，假裝正常，是最自然最簡單的選擇。也可能是唯壹的選擇。畢竟抑郁的人曾經是正常的，他們知道正常應該是什麽樣子。
回到現實，梅德琳給媽媽打電話，媽媽安慰她，讓她深呼吸，告訴她怎麽回事。但是梅德琳在遊戲裏什麽都沒說，每個角色名字的顏色都不壹樣。但是母親名字的顏色和山的顏色很接近。他們都是天藍色的，頭發是藍色的。梅德琳的抑郁癥很可能是和母親的成長環境造成的。所以，面對媽媽，梅德琳什麽也說不出來。
前男友受夠了瑪德琳，母親也無法理解自己。面對兩個最親近的人，她無法依靠，只能默默承受。普通玩家怎麽能體會這種無奈的感覺？
第四章，纜車突然失靈，嚇壞了梅德琳。西奧接著讓瑪德琳平穩地呼吸，讓她的羽毛隨著呼吸飄起來。
我在玩遊戲的時候，正好是心情最低谷的時候。當我隨著羽毛的節奏深呼吸的時候，真的可以緩解很多。
每個人都有自己的壹片羽毛，在他抑郁的時候能帶來很大的安慰。畢竟妳最了解自己，所以要主動多嘗試讓自己冷靜下來。
對於我來說，我嘗試過很多方法，其中散步和跑步是最簡單有效的。公司附近剛好有三所高校，我習慣四處走走讓自己冷靜下來。除此之外，看著幼兒園的孩子放學，餵流浪貓狗，路上開快車，吃甜食也是我找到的壹些方法。
其實梅德琳內心還是渴望被理解的。畢竟西奧的舒適度比羽毛本身重要得多。害怕的時候想有個寄托，但是又怕失望，不敢輕易說出內心真實的自己。因為依賴別人畢竟是危險的。雖然在妳難過的時候，朋友送妳的壹個耳機可以讓妳瞬間變好。
當瑪德琳發現真正影響她的是這個邪惡的二重身並試圖趕走她時。邪惡的二重身既害怕又憤怒。
是的，我想趕走那個陌生的另壹個自己。我天真的以為這樣就可以回歸“正常”，壹直在假裝“正常”，期待這個不值得的我最終消失。
但其實這個邪惡的二重身更真實不是嗎？
提奧在神殿的時候，被困在水晶裏，無法動彈，周圍有無數雙眼睛。
看到這壹幕，我感動的哭了，覺得自己就是Theo，被困在那裏。
西奧是壹個性格開朗的攝影師，喜歡自拍，在Instagram上發布作品，收獲粉絲。大家都覺得他是這樣壹個熱愛生活的人。但只有他自己知道，這壹切不過是西奧給自己的角色設置的。
所以在面對擁有特殊力量的塞萊斯特山時，西奧只能赤裸裸的展現真實的自己，無法躲避所有人的目光，於是變得寸步難行。
米德萊恩說:我還記得那種正常的感覺，但是到處都找不到。
還記得生日前壹天晚上在街上漫無目的的走了幾個小時，莫名其妙的不開心。還是沒有信心迎接明天。並不是我生日不開心。收到禮物，吃到好吃的，當然會開心。但是，那些不開心都是真的，只能把自己藏起來，慢慢消化，這樣第二天壹切才會正常。
我還記得有壹次，我去參加壹個全是陌生人的聚會。開車的路上，我手心冒汗，害怕，反抗，卻沒人察覺。我去了之後，就像梅德琳說的，我很會裝精神，會和妳壹起吃飯聊天打遊戲。甚至是最活躍的壹個。
在遊戲中，梅德琳選擇接受另壹個自己，與她和解，不再逃避和害怕。
很難接受另壹個自己！在遊戲中，妳只需要反復突破關卡，就可以找到另壹個自己，然後劇情推進，就可以和好如初了。但現實中，邁出這壹步太難了。
我第壹次尋求心理咨詢師的幫助已經兩年多了。雖然從壹開始，咨詢師就建議我去看專業醫生。但是我反抗了兩年，因為我還是渴望正常的生活，渴望和其他人壹樣。我想盡壹切辦法支持，結果也沒變好。直到最近，收集了所有抑郁癥的癥狀後，我再也受不了了。
家人帶我去醫院，做了徹底的檢查，被診斷為重度抑郁癥。
遊戲裏說:“人跑不過自己的影子。”所以我無法擺脫這個另壹個自己。是時候開始接受他了。
現實生活中，我的“遊戲進度”卡在這裏。
神秘奶奶說，妳永遠無法真正適應。
關於抑郁癥，我覺得我真的適應不了。但是我也喜歡我輔導員的觀點。他讓我思考抑郁癥帶給妳的好的壹面和積極的壹面。
是的，雖然帶來了很多痛苦，但也帶來了壹些好處。
我變得很冷靜，壹些小事的刺激根本不會帶來情緒波動，可以坦然面對問題，分析問題。我變得更加寬容，我經常設身處地為別人著想，我能理解別人的想法和困難。我拓寬了生活的廣度，獲得了別人沒有的生活經驗。我的理解力變強了，這是我讀書時感受到的最明顯的好處。
當我再看壹遍《六便士》的時候，我就會明白為什麽克雷恩把壹切都拋在了身後。
當我再看蓋茨比的時候，我就會明白，殺死蓋茨比的不是槍，而是黛西的拋棄。
當我再次觀看《生命之輕》時，我會明白為什麽托馬斯和薩賓選擇了《輕》。
所以，抑郁癥也是好的。我會說服自己去適應，告訴自己這只是壹種新的狀態，就這樣吧。
在遊戲的第五章，如果倒著玩BGM，妳會聽到瑪德琳的壹段獨白，她站在鏡子前對著自己哭。/video/av19937194
梅德琳看著鏡中的自己，崩潰了。她不喜歡害怕。
在遊戲被清除之前，我感覺真的很糟糕。我無法再依靠曾經依靠的人，我已經瀕臨崩潰。我不能再在家假裝了。正好壹個兩年多沒見的朋友結婚，我臨時買了機票，去廈門參加婚禮。出發的時候，我以為自己會好壹點，可以出去散散心，看看海，吃點廈門的小吃。但結果，我只是把自己鎖在了酒店裏。我每頓都吃肯德基和麥當勞，直到淩晨才能入睡。如果不是下午兩點，酒店前臺催我退房，我也不想把自己洗出來。
壹個人有時候真的會崩潰。我討厭這樣的自己，我討厭害怕自己。
就像藍色代表抑郁壹樣，我覺得塞萊斯特山是抑郁的象征，它存在於每個人的心中。當人們被抑郁癥困擾時，他們會來這裏。而且裏面的每壹個人物在不同時期都處於不同的狀態。西奧代表了壹種狀態，克服的方法就是把自己置於註視之下，給自己設定壹個美好的角色。別墅的主人大四郎把自己封閉起來，活在自己的幻想裏，假裝壹切問題都不存在。沒有名字的神秘奶奶就是經歷了這壹切的人，可以是未來的瑪德琳，也可以是未來的亞歷克斯。瑪德琳是玩家自己，是遊戲的過程，是面對自己的過程。
我到底怎麽了？
可能有人會好奇，我怎麽了？妳怎麽了，會得這麽嚴重的抑郁癥。
我承認我的成長經歷可能會給我帶來心理陰影，我也承認家人的心理狀態不正常。但無論是遺傳還是外界刺激。沒關系。我相信每個人都是獨壹無二的。我慶幸自己是幸運的。在我人生的不同階段，我遇到了給我帶來溫暖的人。我也很聰明，我知道如何取悅每個人，甚至很多不真正了解我的人都會羨慕我，認為我很優秀。
但我更想說的不是我，而是抑郁癥本身。在TED有壹些關於抑郁癥的演講。
抑郁癥不是不快樂，而是失去活力。
受姜峯楠科幻小說《領悟》的啟發，我認為抑郁癥可能只是壹個開關，壹個通向死亡的內在開關，就像《領悟》中的最後指令壹樣。畢竟抑郁癥往往和自殺聯系在壹起，嚴重的抑郁癥總是會導致自殺傾向。統計顯示，40%自殺的人患有抑郁癥。
生物體會代謝和衰老，這是壹個走向死亡的外在過程。相應的，內部是凹陷。如果自私基因的理論是正確的，它會因為生長環境不好而變得抑郁，也就是會打開這個開關，因為這個環境不適合基因傳遞，所以應該讓這個基因死亡，把資源讓給更好的基因復制。
雖然我無法反駁，也不想反駁，但這也無妨是個假設，至少對我來說有意義。
所以基於這個假設，我給了自己很多安慰。首先，我不想太自責，因為這不是我無法控制的因素造成的，所以不是我的懦弱和逃避。即使這個世界上有非常堅強的人，在遭受巨大打擊後，也能頑強的活下去。但是因為我們不壹樣，所以沒法比較。
其次，我們會從另壹個角度思考，如果不怕死，其實是壹種勇氣的表現。
當然，不管抑郁癥是什麽，我從TED的演講中知道，壹直裝下去會很累很痛苦。在生活中獲得壹些成就，可以很好的緩解抑郁。雖然我不確定我會變好還是變壞，但我至少會嘗試壹些好的東西。我希望壹切都會好的。
寫這篇文章，壹方面是對這款遊戲很有感觸，同時也想給關心我的人壹個交代。謝謝妳的陪伴，謝謝妳帶來的樂趣。
終於，終於可以回答題目的問題了。為什麽給10分？因為滿分是10，如果能給11，就給11。
推薦兩首在這期間重復了無數次的歌曲。總覺得日語聽起來比較柔和。