女孩長到23歲男孩25歲。有早長、有晚長。
遵循長高科學規律，還會長高的！
年齡到了22歲，25歲的朋友也不要著急，每個人的身體規律是不壹樣的，只要合理的生活，合理的營養，還是有可能有長高的希望的。
另外有條件的28歲以下的朋友也可以吃壹些生長發育片，如博卡邦生長發育片，有延緩骨骼閉合的功效，壹般服用3到6個月，會有3-9cm的增長。
壹般這類長高藥市場價較高，也僅適合28歲以下的人群，超過28歲來說，基本上服用的效果就不大了。經幾十年研究我國醫學界總結了五條規律是真的：
壹、要常曬太陽；
二、是多食含鈣全面營養食品：雞爪、豆制品、蝦皮、牛奶、雞蛋、瘦肉、蘿蔔和青菜；喝什麽品牌的牛奶都會繼續長高；
三、是每天10小時睡眠；
四、是多運動，長跑、跳繩、遊泳能拉長腿的肌肉又能長個；
五、是家庭中充滿愛的氛圍。
有個研究長高的科學工作者，他的父母均在1.60以下，他本人也是遵循了上述規律，身高長到了1.72米，超過他父親十多厘米。後來25歲那年吃的博卡邦生長發育片，後來的身高大概是178cm，標準的男人身高，他現在有32了，標準的熟男。
關鍵是按上述規律，貫徹落實到位，不要半途停止。據那個研究者在書中說，個別人23歲25歲之後還會繼續長高壹些，
但是這種事情終究是因人而異的，還有機會長高的朋友壹定要註重營養，什麽時候都不要忘記補充鈣質，這個是非常非常重要的。