芒果和吃芒果的人有什麽營養價值？

芒果是生活中常見的水果。壹般在超市都能看到。大家都知道芒果的營養價值很高，但是它有什麽營養，芒果的營養高在哪裏，很多人都不清楚。讓我們和邊肖壹起去尋找答案。吃芒果有很多好處。1.抗菌消炎:芒果未成熟的果實、樹皮、莖幹對化膿性球菌、大腸桿菌等有抑制作用。芒果葉提取物還能抑制化膿性球菌和大腸桿菌，並能治療人體皮膚和消化道感染；2.防癌抗癌:芒果果實中含有三醋酸和芒果酸、異芒果酸等多酚類物質，具有抗癌藥理作用；芒果汁還能增加胃腸蠕動，縮短糞便在結腸的滯留時間。因此，吃芒果對結腸癌的防治非常有益；3.祛痰止咳:芒果中所含的芒果苷具有祛病止咳的作用，對咳嗽、咳痰、哮喘有輔助治療作用；4.降低膽固醇和甘油三酯:芒果中維生素C的含量比壹般水果高，芒果葉中維生素C的含量也很高，即使經過加熱加工也不會消失。經常吃芒果可以不斷補充體內維生素C的消耗，降低膽固醇和甘油三酯，有利於防治心血管疾病；5.明目:芒果含有非常豐富的糖分和維生素，尤其是維生素原A的含量居水果之首，具有明目的作用。芒果壹般人群都可以吃。皮膚病、腫瘤、糖尿病患者應忌食；芒果可以提高性激素。未成年人盡量少吃。對芒果過敏的人和濕熱的人也要少吃或不吃；《藥師經》:芒果有止血的作用。女性最好不要經常吃芒果，或者經期禁吃。看完這篇文章，妳對芒果有更深的了解嗎？雖然味道鮮美，營養價值很高，但是也有很多禁忌，所以大家要根據自己的身體來吃，吃的時候藥要適量適度。