1.腦缺氧表現:頭暈、頭痛(偏頭痛)、毛發腫脹(高血壓也有類似癥狀)，更嚴重者耳鳴、頭暈，有時伴有惡心、嘔吐。腦缺氧的原因:高原反應、呼吸系統障礙、腦血管疾病、頸椎病、貧血美尼爾氏綜合癥、老年病、高原反應等。改善腦缺氧:上述腦缺氧表現來得突然，來得突然。尤其是早晨和晚上起床後，發作的概率較高，嚴重影響日常工作和生活。快速緩解的方法可以適當吸氧，多數情況下吸氧0.5~1小時癥狀即可緩解。2.腦缺氧表現:思維遲鈍，反應遲鈍，嗜睡腦缺氧原因:高原反應，空調房，冬天不開窗通風保暖，中央空調沒有新風系統等原因。我上學的時候，有過這樣的經歷。冬天開了暖氣，房間不通風，壹個房間很擠...困了！其實這是腦缺氧的典型表現。下課後出去打了5分鐘雪仗，回來神清氣爽。這是典型的空氣質量差導致的腦缺氧。如果高原上空氣稀薄，妳只能呼吸氧氣。改善腦缺氧的方法:經常走出缺氧的環境，比如到戶外20分鐘做體操，適當的全身運動，壹般可以緩解。如果在高原空氣稀薄的地方，壹定要吸氧。3.腦缺氧:沒有很大的體力消耗就感覺疲憊、筋疲力盡，情緒波動較大，但睡不著。嚴重時會伴有腦缺氧如1和2所述。人體在氧氣濃度小於18%的環境中的癥狀。壹般大氣中的氧濃度約為21%，缺氧綜合癥最大的受害者是腦細胞。因為大腦消耗了體內總氧含量的25%，癥狀是:氧濃度16%:脈搏加快、頭痛、惡心、反胃、註意力下降；氧濃度12%:全身無力，頭暈，惡心，體溫升高；氧氣濃度10%:蒼白、意識模糊、嘔吐、發紺(皮膚)
原因
1)用腦過度:我們運動的時候會呼吸急促，心跳加快，但是沒有人見過長時間伏案工作的人氣喘籲籲。為什麽？原因有二:第壹，長時間的腦力勞動會增加大腦耗氧的速度，這種大腦對氧氣的過度消耗並不能引起人體的代償性呼吸速度和心跳(原因尚不清楚)。第二，但是，大腦對缺氧是敏感的，對於人體其他器官來說完全可以忍受的缺氧狀態，對於大腦來說是不可原諒的，所以才會出現上面所說的缺氧癥狀。2)伏案工作導致的肺通氣量下降:我們的呼吸能力與我們胸腔的容積有關。當我們擴胸時，胸部變大，有利於肺部的放松，而手臂向前伸展時胸部受到擠壓，不利於肺部的放松。但是伏案工作的人，長期處於胸壓狀態，尤其是有弓胸習慣的人。所以通氣不足導致的腦缺氧也是不可忽視的原因之壹。3)精神影響:事業的大起大落、工作任務的沒完沒了、公司同事之間的競爭、公司之間的競爭等原因，以及頻繁的大幅度情緒波動(如股市、金融市場的大波動、大進步、家庭生活的煩惱等原因)長期承受這種精神壓力或波動，其殺傷力遠遠大於感冒病毒對人體的影響。人會變得容易疲勞，抵抗力下降，煩躁易怒。