1，站姿:雙腳與肩同寬，腳尖向前，重心在腳尖上。放松，保持自然呼吸。
2.握劍姿勢:右手握住劍柄，劍身垂直，左手握住劍鞘底部，劍身緊貼劍身右側。
3.旋轉動作:身體以腰部為中心向右旋轉，頭部也隨之旋轉。轉彎時，保持雙腳著地，不要擡起腳跟。
4.揮劍動作:在旋轉的過程中，右手從身體右側向前向上推劍，身體與地面平行。同時左手向後滑動，直到握住劍鞘底部。
5.收劍動作:放劍後，右手迅速將劍收回到身體右側，左手也隨著收劍收回。收劍時，劍刃仍與地面平行。
6.眼球運動:在運動過程中，眼睛要盯著前方，表現出專註和自信。
蘇秦背劍動作的要領需要自然流暢，不能有停頓和僵硬的感覺。註意控制和平衡，以免摔倒或受傷。同時要保持自信專註的姿態，展現動作的威嚴和魅力。
練習蘇秦背劍時的註意事項:
1.熱身活動:在開始練習之前，需要進行壹些熱身活動，如拉伸和柔韌性練習，以更好地完成動作。
2.動作的準確性:練習蘇秦背劍時，要註意動作的準確性，包括姿勢、步伐、手勢。只有準確的動作才能充分發揮武術的精髓和美感。
3.力量控制:練習蘇秦背劍時，需要註意力控制，不要太用力，也不要太放松。適當的力度可以更好的表現出動作的力度感和流暢性。
4、平衡:在轉動身體和頭部時，需要註意保持平衡，以免摔倒或受傷。可以逐漸增加難度和復雜程度，但不要過於追求高難度動作而忽視平衡。
5.呼吸協調:呼吸是武術中非常重要的壹環，所以在練習蘇秦劍背時要註意呼吸協調。壹般來說，吸氣時身體放松，呼氣時身體收緊，可以更好地完成動作。
6.儀態的表現:蘇秦的持劍是表現自信和威嚴的動作，要註意儀態的把握。要表現出專註、自信、認真，增強動作的表現力。
7.毅力:練蘇秦背劍需要長期的堅持和耐心。不要輕易放棄。只有不斷的練習和探索，才能掌握要領，提高表現力和技術水平。