當前位置:股票大全官網 - 股票投資 - A級蔬菜A熱量低,纖維豐富。

A級蔬菜A熱量低,纖維豐富。

有壹個看似外國的名字,也有壹個很土的臺灣俗語。這壹次,我們要糾正壹個食物的名字!原來它也是萵苣家族的壹員,屬於不結球萵苣,也就是葉用萵苣。它們的基本營養成分幾乎相同,如維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C、葉綠素等。胡蘿蔔素、煙酸、鐵、鈣、磷熱量低,纖維豐富。但是為什麽叫菜呢?有幾種說法,都很有意思。

生菜原產於地中海沿岸、北亞、非洲等國家,但在日據時期引進種植於臺灣省。臺灣省萵苣主要產於花蓮、雲林、嘉義、彰化和桃園。這種多葉萵苣有尖尖的葉子,幾乎全年都可以生產。是市場上很常見的蔬菜。

因其味苦,過去常被用來餵鴨鵝。因為在民間很常見,所以也叫臺灣省生菜,只是和另壹種廣式生菜,即大陸妹子不同。因為是用來餵鴨子的,所以叫鴨菜,閩南語發音像a;也有人說是因為葉子長得像鞋,是“鞋”菜(讀作ㄝㄝ菜);也可能是餐廳點菜時為了方便書寫而取的諧音,就像用G代表雞肉壹樣。

壹盤菜非常適合在家裏種植,壹個半月就可以收獲。只要收獲較大的葉子,它就會繼續生長,可以收獲很多次。壹道菜口感清爽,營養豐富,真的可以吃到A級蔬菜。只是種植時如果供水不均或者養分不足,或者收割得太晚,會略苦,孩子不會喜歡。另外,加熱時間過長,其營養也容易流失。所以洗完之後可以快速燙壹下再用冷水洗,可以有效去除苦味,再用油蒜快速炒壹下,非常好吃,而且健康營養。買菜時要註意葉片完整,無病斑,色澤綠脆,葉脈平坦。

原始鏈接:

a.gov/view.php?兒童學校。類別= a 01 & amp;id=76

& lt本文轉載於“農童網”,授權雜誌使用。& gt

& lt本專欄反映專家意見,不代表我們的立場>

壹種土著人用來緩解疼痛和振奮精神的天然香水:麻膏。