股票做T+0交易，是扭虧解套和降低持倉成本的積極方法。即便是專業的股票交易者，當遇到突發情況導致被套，而上升趨勢並未發生變化時，也會采取T+0的方式進行自救。
T+0有兩種方式，做正T和做反T。
做反T：當預判到股價會下跌，將手中持股先拋出壹半，或者全拋，當股價在低位企穩時，再將拋出的股票撿回來。手中的持股不變，股價下跌時避免了資金上的損失，當股價再漲回來時，賺的就是增加的利潤。這就是典型的“高拋低吸”
做正T：當預判股價會上漲，在低位時用部分資金買入股票，當股價漲到高位時，將當天買入的股票賣出，賺取差價。假如持有的股票較多，那麽壹天在盤內可多次做低吸高拋交易，持股不變，但持倉成本卻降低了。
做T+0的前提條件是要對股價運行的趨勢判斷準確，趨勢判斷不準，就可能做反，高拋低吸做成高吸低拋，低吸高拋也會做成高吸低拋，把成本做高。
做T+0通常通過分時圖、動能指標來操作。比如分時圖做反T，當股價線跌破均價線，並且均價線下傾，股價反彈碰觸均價線時，先拋出股票。當股價下跌企穩時，再將拋出的股票撿回來。做正T，當股價上升，股價線向上金叉均價線，且均價線上行，當股價在均價線之上企穩時用預備金買進股票，在股價沖高滯漲時拋出。
當有機會時，我通常通過動能指標結合分時圖進行T+0操作。動能指標低位金叉時用預備金買入，當動能指標高位頂背離時拋出，完成做T。或者，股價高位動能指標死叉時賣出部分股票，低位動能指標金叉時再買回來。
我目前的操作是長短結合，也就是做壹到兩只長線股，留壹部分資金做短線交易。當有好的短線交易機會，就做短線。當持有股日內有做T機會，我也會將預留資金用來做T+0。
當然，做T+0也不止以上兩種操作方法，利用1分鐘、5分鐘、15分鐘均線系統和指標結合，也可以實現做T+0。做T是個技術活，關鍵是做T技術要熟練，否則會將做T做反。