我是在07年大牛市加速期進入股市的。我去股市不到五個月，a股牛市結束。結果迎來了熊市，主要是哪壹年全球金融危機，我是炒股新手。我壹點風險意識都沒有，也不知道股市進入熊市持續下跌有這麽可怕。
畢竟當初進股市就是想賺快錢，不知道熊市是什麽意思。雖然a股持續下跌，但我當時是短線投資者，天天追漲殺跌，天天頻繁操作。
時間過得很快。到了2008年熊市末期，上證綜指跌到了1.664。我的股票交易資產翻了壹倍多，但結果還是損失了86%。這壹切都是短期造成的。當然，任何壹個炒股的人，隨時都會虧錢，很難生存。熊市過後，我嘗試退出股市，但還是沒有放棄。
第二次是在2011年。當時a股資產重組很火爆，每年都要炒高價。這兩個主題註定會引起金融投機。
結果我看好了壹只農業股。這只農業股票有重組的預期，並有望收購壹家澳大利亞農場。結果澳方以保護國有資產為由拒絕收購這只農業股，停牌三個月，以失敗告終。
要知道那時候資產重組股票是賭的。如果成功了，股票會連續漲跌，股價翻倍不是夢。當然，壹般失敗的時候會有2-3個漲停板。而這只重倉股重組失敗時有8個漲停板，漲停板賣不出去。壹字漲停板開盤出售，資產已經減半，欲哭無淚。
這兩次是我在a股市場十幾年實戰的真實經歷。遇到這兩次大虧，當時真的很難受。有幾天我什麽都不想做。我只想壹個人呆著，什麽都不想。我就想留下來，整個人都很無力。
當然，我對這兩次的嚴重虧損進行了自我調整。我選擇在途中暫時停止交易休息幾個月讓自己冷靜下來，然後勇敢面對現實。我不甘心，也不甘心。我壹定要好好學習，繼續在股市裏奮鬥。結果我的堅持是對的。這兩次嚴重的損失讓我成長了。
第壹次嚴重的損失讓我明白了壹個道理。只要a股市場進入熊市，我就停止交易，停止投機。正是因為歷史經驗，我告訴自己不要參與熊市，成功避免了2015股災。
第二次嚴重虧損也讓我對不參與股份重組充滿期待。重組預期越高，風險就越大。同時我也明白，炒股不應該被視為賭博，而必須被視為投資。正是因為明白了這個道理，我的炒股風格從短線投資者變成了中長線投資者。
我個人炒股賺錢的時候，換了風格之後總是有中長線。現在主要以中長線為主，短期只利用小倉位打發時間。主力資金以價值投資為主。以上是我個人炒股虧損嚴重的案例和調整心態的方法。僅供妳參考，不知道妳炒股有沒有經歷過嚴重虧損。