壹個表現力超強的女生，會說話會加分就贏了。生活中經常出現以下情況，怎麽辦？
1.我想表達我的看法，但我不知道該說什麽。
2、和別人聊天經常冷淡。
3，說話沒有邏輯，說了很多卻不得要領。
4.不敢和高層領導打交道，不敢在公開場合發表自己的看法。
5、工作匯報，我不自信，沒有氣場。
每個人都會遇到這些問題，其實也說明妳的表達能力有待提高。
Plog 03說以前不知道怎麽表達，被領導罵過，但是找到正確的方法，刻意練習，就能得到有效的效果。
優秀的表達能力不僅會讓妳在工作中脫穎而出，還會讓妳有更多的機會，拉大與同齡人的差距。
日常練習
1，提升氣質:每天朗讀10min。
讀自己喜歡的文字，提升自己的氣質；
可以是壹頁書，也可以是微信官方賬號的壹篇好文章。
2、提升自信實力:對著鏡子練習10min。
在鏡子前假裝主持人，增強自信力量；
讀自己喜歡的話，說鼓勵的話；
註意觀察自己的表情和舉止，不要走神。
3、提升整體感覺:視頻練習10min。
拍個視頻，提升整體感；
可以是通過視頻說練習的話；
回頭看看自己可以提高的地方。
4、提高口齒伶俐:速讀訓練10min。
找壹篇熟悉的課文，提高自己的口才；
慢慢加快閱讀速度，保證表達準確。
5、提高表達材料:背誦法10min。
背誦自己大聲的單詞，積累表達素材。
6、提高輸出:復述法10min。
讀完壹篇文章，盡量用自己的語言復述；
鍛煉妳的總結能力和強行輸出能力。
加起來每天1小時，壹個月後妳會發現自己的知識面增加了，嘴巴也亮了。
實用技能
1，學會互動
溝通的時候，要知道對方的溝通訴求是什麽，他想聽到什麽，這樣才能傳達出有效的信息。
2.學會停頓
學會在重要和關鍵的地方停頓，如提到姓名、數字或總結部分，故意放慢語速，必要時加強語氣，註意眼神交流。
3.提前打好手稿
發言前快速打草稿，理解發言的意思，根據事件快速列出自己的觀點，比如什麽是壹，什麽是二，什麽是三。妳甚至可以提前準備好自己的手勢和語調。
4.戒掉口語詞匯。
嗯，啊，呃，我覺得，那麽，這些口語詞的表達，應該是刻意戒掉的，壹開始可以用壹些小動作來代替，比如吞咽，憋氣等等。
提高表現力的材料
閱讀和聽力清單
選擇六本關於提高表現力的書，在書海中尋找提高表現力的有效方法。
1，可復制的交流能力
書籍是性價比最高的學習投資。上班族周末可以選擇聽書，看書。
2.演講的力量
3.“回答的技術”
4.“即興演講”
5.“蔡康永的說話方式”
6、《素材:話應該這樣說》
Ted演講視頻列表
Ted真的是壹個很好的學習材料。每次演講都充滿正能量，還能順便鍛煉英語聽力。睡前看10分鐘可以快速獲取有效信息。
六次Ted演講
1，“如何說話讓人想聽”
2.演講的結構:如何成為壹個優秀的演講者
3.如何提高自信心
4.“讓妳說話更自信的三大聲音秘訣”
5、“10招提高溝通能力，不要讓不會說話成為妳的障礙”
6.“如何說話讓別人喜歡聽”
寶藏品種列表
現在的綜藝節目越來越好，妳可以在娛樂放松的同時學習提高表達的藝術。這是壹部非常好的周末居家學習電影。
6寶綜藝，輕松幫助快速提升表現力。
1，《吐槽大會》
2.“脫口秀大會”
3、《奇緣說》
4.“非正式會談”
5.超級揚聲器
4.“主持人大賽”
優秀電影列表
1，王者之言豆瓣8.3
講述了壹個國王如何克服口吃，該片獲得了12項奧斯卡提名。
2、《華爾街之狼》豆瓣7.6
壹個普通的股票經紀人壹張嘴就讓壹波又壹波的人來買他賣的股票。他的演講充滿了自信和感染力。
3.女人的香味豆瓣8.9
很多人都記得那段驚艷的探戈，但影片最後，老上校在主席臺上的發言也很經典。
4.12怒男豆瓣9.34
當遇到N個觀點與自己不同的人時，經典的法律辯論類電影可以通過口水戰逐壹說服。太精彩了！！