1，氣血兩虛的原因
1.熬夜是消耗氣血的主要原因。
這個大家都聽過很多，因為晚上陰主，白天陽主。血為陰，晚上要補血。不睡覺怎麽可能氣血不虧？晚上很累的時候洗澡也很累人。洗澡的另壹個禁忌是早上不要空腹洗澡。最近遇到壹個氣血兩虛的患者。我先問了這個原因，很多都中招了。從人體經絡的運行來看，最符合養生規律的洗澡時間是下午5點到7點。
2.追求刺激也是在消耗氣血。
什麽是興奮？就是瞬間點燃能量，讓自己興奮起來。比如喜歡吃辣的人，打麻將，打遊戲，炒股票，喝冰毒，都是日常的刺激，大大透支了人類庫存的活力。
3.快節奏的生活消耗氣血
另壹個消耗我們氣血的原因是快節奏的生活。現在壹切都很快，人說話越來越快，交通越來越快，電影節奏越來越快，會劇烈消耗能量。人類的趨勢必然是越來越快，因為工具在發展，技術在發展，但是我們的身體跟得上嗎？我們的氣血功能跟得上嗎？所以，妳要讓自己冷靜下來，慢慢來。這是壹種積蓄能量的狀態，這樣才能把氣血帶回來。
4.感情最耗氣血。
從中醫的角度來說，人體氣血消耗最大的首先是情誌。我們在思考、思考、煩惱、生氣、心煩的時候，都在消耗氣血。現代人的問題是用腦過度。
眾所周知，修行佛道的人大多無病長壽。妳見過修行人吃雞鴨魚肉的嗎？不僅不吃，和尚吃素，道士熱衷於辟谷。從這壹點可以反證，世界靠吃補品和營養來增加氣血是輸了。
修行人都練什麽？他們修的是心，他們的修行歸根到底是禪修的修行。六個純粹的，無憂無慮的人，說到底就是壹個負號。營養過剩也會偷我們的血。如果妳攝入的營養超過了人體需要的量，人體就會清除掉這些營養廢物。比如搬東西要花力氣，搬東西也要花力氣。生活中的垃圾需要集中燃燒，人體的大部分內熱也是營養垃圾的燃燒。
有人會說，吃了肉，吃了補品，我感覺精力充沛，精力充沛。其實這個勁可能只是虛火在支撐，每天吃補品，檢查身體，發現有很多病，也有很多氣血不足。在臨床上，如果病人的脈象是氣血不足，但精神卻很亢奮，我們稱之為逆病。這種疾病很難治療。如果他心情不好，想睡覺，這個病就順了，好治。
2、氣血不足的危害
1，怕冷
人們常說氣血不足容易怕冷，其實是因為人體的熱量是靠血液的循環來輸送的。如果氣血不通，氣不能溫守，血不能滋養臟腑，產生畏寒和疾病。
2.潮熱
氣血不通也會引起潮熱，同時會出現幹燥、發紅、發熱等現象。這是因為體內的熱量無法通過氣血運化到其他部位，熱量積聚。
3.疼痛
氣血不通會引起疼痛，並伴有胸悶、食欲不振、腹脹、四肢麻木等現象。因為氣不能促進血液循環，身體組織得不到滋養，所以容易生病。而且氣的不運行不能起到溫、防、固的作用，疾病容易侵襲。
4、或胖或瘦
氣血不足不僅會導致消瘦，還會導致肥胖。壹般氣虛導致肥胖，血虛導致消瘦。氣血不通，氣滯血瘀，使機體新陳代謝下降，脂肪分解代謝緩慢，自然導致肥胖。脾胃失調導致氣血不足，自然食欲不振，體虛消瘦。