2.預計如果長期飲酒，應及早服用Vb，直至應酬逐漸減少，以護肝。還可以有意識地多吃富含Vb的粗糧，如動物肝臟、豬肉、牛羊肉、蛋黃、蔬菜、燕麥等。，以提高體內Vb含量；
3.喝燒酒時，多喝白水，讓燒酒盡快隨尿液排出體外；喝啤酒的時候，經常上廁所；喝烈酒最好加冰；
4.喝酒不能太快太猛，要循序漸進地喝，這樣身體有時會分化體內的乙醇。酒桌上罰幾杯酒或者無聊就容易醉；
5.飲酒時多吃豬肝等動物肝臟，以提高身體對乙醇的解毒能力；
6.喝酒時多吃綠葉蔬菜，其中的抗氧化劑和維生素可以覆蓋肝臟；
7.喝酒時多吃成品豆，其中的蛋磷塊有護肝作用；
8.當妳累的時候不要喝酒。
9.服藥後不要飲酒，尤其是服用安眠藥、鎮定劑和感冒藥後；
10.不要喝碳酸飲料，如可樂、汽水等。飲用時，以免加快火酒的吸收速度。
對宿醉的誤解
1.解酒濃茶。
流行的喝濃茶解酒的說法沒有科學依據。茶葉中的茶多酚對肝臟有絕對的保護作用，但濃茶中的茶堿會使血管收縮，血壓升高，會加重頭痛。所以醉酒後可以喝淡茶，最好不要喝濃茶。
喝酒後洗澡
酒後洗熱水澡會加速血液循環，促進體內能量消耗增加，容易導致低血糖。高血壓、精神和能量管理疾病患者在飲酒和洗澡後容易中風，宜先短暫休息。
解酒的數量
1.吃生水果
如果有人忍不住喝多了，可以吃點水果，或者以後喝點果汁，因為水果和果汁中的酸性可以中和火酒。
吃饅頭
很多人酒後不吃東西，如果危害較大，應該吃壹些容易溶解的小粉類食物，比如白饅頭或者面條。白饅頭可以轉化成蒲萄糖，有利於供血和體力。因為它有壹個發酵的過程，對胃酸也有壹個適中的作用，吃了之後很容易理解。
如果妳喝酒，妳必須保持清醒。否則，妳不僅會喝醉，失去禮貌，還會頭痛、頭暈、惡心、發燒...妳也不會患hi。“喝得有備無患”才是上策。以下九種解酒食物，只是市面上最新的研究，幫妳解答酒後的各種不適。
& gt& gt& gt& gt& gt★☆蜂蜜水->醉酒頭痛
& gt& gt& gt& gt& gt喝點蜂蜜有助於緩解酒後頭痛。美國國家頭痛研究基金會的研究人員指出，這是因為蜂蜜中含有壹種特殊的果糖，可以促進火酒的分化和吸收，緩解頭痛，尤其是紅酒引起的頭痛。其他蜂蜜還有另壹種催眠作用，可以讓人很快入睡，第二天醒來也沒有頭痛。
& gt& gt& gt& gt& gt★☆番茄汁->喝後頭暈
& gt& gt& gt& gt& gt番茄汁也是壹種有用的飲料，富含特殊的果糖，有助於促進火酒的分化和吸收。壹次喝300ml以上，可逐漸消除酒後頭暈。實踐證明，喝番茄汁解酒比吃生西紅柿效果好。如果在喝酒前介入少量的鹽，有助於保持心情不變。
& gt& gt& gt& gt& gt★☆小說蒲萄->酒後惡心反胃。
& gt& gt& gt& gt& gt新穎的蒲萄含有豐富的酒石酸，可與酒中的酒精相互作用形成酯類，降低體內乙醇濃度，達到解酒的目的。同時，其酸味也有助於緩解酒後惡心反胃的癥狀。如果妳在喝酒前吃蒲萄，它也可以幫助防止醉酒。
& gt& gt& gt& gt& gt★☆小西瓜汁->喝後發燒。
& gt& gt& gt& gt& gt小西瓜汁是白虎湯(儒醫經典方劑)。壹方面可以加速火酒從尿中排出，防止被身體吸收而引起全身發熱；另壹方面，西瓜汁本身也有清熱去火的作用，可以幫助全身降溫。長期喝幾口鹽，有助於保持心情不變。
& gt& gt& gt& gt& gt★☆柚子->醉音
& gt& gt& gt& gt& gt李時珍在《本草綱目》中早有記載，柚子可以解酒。實驗發現，將柚子肉切成丁，和白糖壹起吃，對消除酒後口腔中的酒精和異味有奇效。
& gt& gt& gt& gt& gt★☆芹菜汁->喝後腸胃不適，面部發紅。
& gt& gt& gt& gt& gt酒後，喝點芹菜汁可以明顯緩解胃腸紊亂，因為芹菜中含有豐富的鑒別火酒所需的B族維生素。如果腸胃功能較弱，最好先喝芹菜汁再喝，以防萬壹。此外，喝芹菜汁也有助於緩解酒後面部發紅的癥狀。
& gt& gt& gt& gt& gt★☆酸奶->喝後易怒
& gt& gt& gt& gt& gt孟茜人喝很多牛，而酸牛奶只是他們的宿醉不公開而有顯著效果。他們壹旦喝多了酒，就喝酸奶，酸奶可以覆蓋胃黏膜，延緩火酒的吸收。因為酸奶中的鈣含量豐富、粘稠，所以對於緩解喝後煩躁的癥狀特別有用。
& gt& gt& gt& gt& gt★☆噴鼻香蕉->酒後驚嚇，胸悶
& gt& gt& gt& gt& gt酒後感到神經過敏、胸悶時，立即吃1 ~ 3噴鼻香蕉，可增加血糖的液體濃度，降低血液中的火酒液體濃度，達到解酒的目的，同時減緩神經過敏癥狀，消除心中的壓抑。
& gt& gt& gt& gt& gt★☆橄欖->酒後厭食
& gt& gt& gt& gt& gt青果自古以來就是醒酒、清胃熱、開胃的“良藥”，能有效改善酒後厭食。可以直接吃，也可以冰糖燉。
& gt& gt& gt& gt& gt大家都覺得茶可以解酒，殊不知它已經被“耽誤”了很多年——
& gt& gt& gt& gt& gtPS:酒後忌喝茶。
& gt& gt& gt& gt& gt《本草綱目》記載李時珍:酒後飲茶傷腎，腰腿墜重，膀胱冷痛，痰多浮腫。現代醫學研究還指出，茶會非常刺激胃酸分泌，使火酒更容易損傷胃黏膜；同時，茶葉中的茶堿和火酒也會導致心跳加速，加重心臟負擔。
最好吃清淡的食物，不要空腹。
牛奶有養胃的作用，它會在胃壁上形成壹層保護膜。建議酒量不好的話每天喝兩杯牛奶，但是要有長時間的應酬。如果妳喝醉後感到心煩意亂，服用芝麻或芝麻糊可以減少嘔吐。也可以在飲酒前服用海王金瓶。
從化學上講，吃工具再喝醋，可以產生乙酸乙酯。
1.喝濃稠的熱白糖水可以減少喝燒酒時對胃的刺激，還可以解酒。
2.建議照常吃半碗米飯，比涼菜和花生好多了。
吃壹點粉色主食
大半碗粥！白米小米都可以！但是總比水果八寶粥什麽的好！
好吧，妳們都說了。
喝酸奶和蜂蜜可以覆蓋肝臟和胃黏膜。
吃饅頭對胃好，吃維生素對肝好。
飲酒前服用海王金瓶，飲酒時多喝壹點湯，飲酒後多吃甜品。喝多了就很少用飯了。過飽會導致惡心嘔吐，傷害妳的脾胃。火酒是壹種氧化物。喝了就要多吃糖，保護肝臟。喝醉了要掛個池塘護肝。
噴霧鼻香蕉
吃豆腐等含優質蛋清的食物...促進火酒排出。....
另外，喝酒前吃肉比吃蔬菜更不容易醉。...
事實上，妳最好去考個駕照...如果妳沒有車，妳可以幫別人開車...這是壹個逃避喝酒的好方法。...
酒是壹種工具...不喝酒就好。...
高蛋白的東西
喝之前弄兩罐牛奶，喝多了就喝壹點蜂蜜。挺有用的。
不要空腹，多吃甜品。像糖壹樣滑的壹道菜。