生命在於運動。每天有了小小的運動，生命的活力則在動。這就是農村七八十歲老人每天都勞作的興趣和樂趣。農村老人心態好，他們知足，他們常樂。他們從不因生活瑣事去怨天尤人！
這，就是他們常壽的壹個重要原因。農村許多八九十歲的老人還能勞動，這很正常。
首先是，生活簡單，沒有大魚大肉天天灌腸，富貴病沒有；思想也簡單，不要的只有舍，反而心安。再就是，老百姓常說的壹句話，“幹活沒有類似的，只有生氣氣死的”。“幹活是鍛煉身體，心胸開闊不生氣，比吃好穿好都強”。
樸素的語言，人人適用。這就是長壽的秘訣。我父母現在都86歲了，身體還硬朗。尤其父親總是閑不住。兒女擔心他上山摔倒，不要他再勞動，他就是不聽。哪怕吃不了，爛在山上，他還是會瞞著兒女偷偷地種菜，種紅薯，種西瓜。
可見，農村老人長壽的秘訣之壹，就是勞動（運動）。生命在於運動，勤勞肯做的人，間接的鍛煉了身體。
長壽秘訣之二，不挑食，什麽都吃。我父母壹輩子生活在鄉裏，因為每天從事大量的體力勞動，對於吃是饑不擇食，吃嘛嘛香。自然能夠提供身體所需要的各種營養。
長壽秘訣之三，就是相對城市，鄉裏環境汙染少，他們呼吸新鮮空氣，吃自己種的純天然蔬菜水果。加上鄉裏清靜，少了城市的喧鬧，誘惑，浮躁。在這樣的環境裏，有利於人的心態平和。安逸，寧靜，自然容易長壽。
為什麽很多人煙不離手也能長壽，而許多人不碰煙酒卻短命？這個問題要壹分為二地看，煙酒可能影響身體健康，與長不長壽好像關系不大，沒有證據表明抽煙的不長壽，也沒有證據表明不碰煙酒的就短命。
首先，抽煙喝酒是每個人的生活習慣。
小時候我也跟著奶奶學會了吸煙，那時候不知道吸煙給人體會帶來危害，長大以後，由於口袋裏經常裝著煙盒，洗衣服時口袋裏全是煙葉，老婆罵就沒抽了，真正禁煙是看了壹場吸煙有害的電影，看到畫面上因吸煙引起的肺部感染，嚇得再也不敢抽煙了。
雖然這場電影讓我禁了煙，卻沒讓我放棄喝酒的習慣。畢竟生活中需要壹些色彩，平時在家跟家人喝兩口，偶爾與朋友聚會碰兩杯，這既是感情交流也是壹種生活樂趣。
但是，如果說煙酒到底對人有多大危害，這是個非常專業的問題。在公***場合出臺了許多不準吸煙的告示，除了吸煙有損身體健康外，還有壹個更大的原因就是破壞了環境衛生汙染了空氣，而且還會帶來火災安全隱患，在公***場合確實要遵守規定不能吸煙，這是對自己對大家都有好處的事情，必須遵守。
但是，我們並沒有看到吸煙就會短命的提示，這是因為吸煙和喝酒長壽的人大有人在，歷史上名人因喝酒抽煙長壽的就不舉例了，在我們身邊隨便找幾個抽煙喝酒的，妳會發現他們不僅身體不錯，而且還都是歲數不小的老壽星呢，這又如何解釋呢？
所以，從這個層面講，抽煙喝酒是個人的生活習慣問題，只要不影響到他人就無可厚非，當然，在經濟條件允許情況下，還是建議抽點好煙喝點好酒。
其次，吸煙有損健康，喝酒危害身體，有沒有道理？
答案是肯定的，要不有那麽多人因為吸煙燒壞了肺住進醫院，更有壹些人因貪杯誤了大事。任何事都有壹個度的問題，有些人壹天抽幾包煙，把吸煙當飯吃，這就有點過了。也有些人把喝酒當事業做，早晨起來就要喝二兩，曾經聽老人講故事，說有個老司機，不喝二兩酒拿不穩方向盤，而且只要喝了酒，車開得更穩。這事只能當笑話聽，真要讓我坐他的車，打死我都不坐，這肯定是非常危險的。
煙吸多了肯定對身體有危害，這點深信不疑，別的不說，從平常我們聞到有煙味就熗鼻子就想到，經常吸煙肯定對人體器官有影響。不過，我更多的是擔心吸煙會引起安全隱患的問題，因為小時候我參加過兩次撲火，都是因為有人吸煙隨意丟煙頭引起的。
喝酒不必多說了，我自己也喝酒，有時候也喝得斷了片。但這個我有切身感受，喝多了真耽誤事，自己頭痛難受不說，老婆罵旁人笑得，很沒面子。不過因喝酒引起傷胃和帶來肝脾的傷害也是非常大的，建議喝大酒的人經常要去檢查壹下，沒啥事了再喝不遲。
從這個層面講，抽煙喝酒又是個愛好。遇到幾十年沒見的好哥們，不喝點酒好像就不能表達自己喜悅的心情，見到多年沒見的長輩，不抽顆煙好像不能表達對他的尊敬。社會就是這個樣子，也是壹種煙酒文化。但抽煙喝酒確實對身體有害，別怪我沒提醒妳，我自己現在也是天天吃著藥，來了朋友還是要喝兩口的，這就是所謂的寧傷身體不傷感情吧。
第三，長不長壽跟煙酒沒有直接的聯系，但煙酒要適度。
電視上媒體上經常有這樣的廣告，哪個地方風水好長壽人多，還有的地方生態環境好，壽星老多。但是到了那個地方會發現，有些老壽星也抽煙喝酒，有的還不是喝壹點點，這是什麽原因呢？
人過百形形色色，每個人對待生活的心態不壹樣，家庭和工作生活環境也有區別，這才是跟長壽有著密切聯系的。
壹方面，心態好做啥都順風順水。有些人睜開眼睛就怨天怨地，沒錢花說是老天沒眷顧，找不到老婆說是女人都瞎了眼，所以拼命地抽煙喝悶酒，三天兩頭地把胃喝壞了，把肝喝大了。而有些人能夠正確認識周圍發生的壹切，始終保持良好的心態，不管發生了什麽事，能冷靜處理，所以，他會選擇性地把抽煙當作消遣，享受那種吞雲駕霧的感覺，把喝酒當作表達感情的寄托，這樣煙酒反而成了壹劑良藥。
另壹方面，學會適者生存。煙酒有沒有好處？壹半壹半吧，如果沒有好處，怎麽家家少不了，逢年過節都要帶著它。如果有好處，怎麽有那麽多人不喜好呢？所以，不要把這件事看得太重，壹切順其自然就好了。
從上面分析看出，在煙酒問題上完全看個人需要，想抽就抽想喝就喝，但對壽命的影響到底有多大？還得看每個人的身體狀況來定。本身就是個病秧子，妳再不歇氣的抽不要命地喝，當然壽命不長了。如果妳身體棒棒的，吃啥啥香喝啥啥甜，當然不在乎多喝兩口多抽兩支。至於那些遠離煙酒的人，當然更值得尊敬，說明他有壹個非常好的生活習慣，起碼少了不少麻煩。
但是，煙酒對人體健康的危害是被科學所證明的，提倡禁煙和禁酒，也提倡抽煙要適度、喝酒要適量。