強調自我，勿被他人情緒所左右
道德捆綁之所以成立，是因為我們太在乎外界的聲音，為此壓抑了自己的真實感受，成為了被人拿捏的軟肋。有時候，不妨學著不要被外界的情緒所左右。冷靜獨立，才是職場人應該有的態度。
電視劇《歡樂頌》中，楊紫飾演的邱瑩瑩和上司白主管談起了戀愛。後因遭到對方背叛，邱瑩瑩在工作上也受到了白主管的威脅挑釁。多重打擊之下，邱瑩瑩沒能控制住自己的情緒，在辦公室大吵大鬧，同對方撕破了臉。身為受害者，她采取了最不理智的方式解決問題，最終也導致自己丟了工作。
其實在工作中，人際關系固然重要，卻不是工作的全部，而精神上的依附也難以換來別人的認同和平等對待。
事實上，只有獨立才能平等。這不僅僅是工作上的獨立，還有不輕易受人左右的精神上的獨立。請試著忽略耳畔的雜音，讓自己逐漸脫離那個沒有他人的認可就難以自處的狀態，努力建立起自我的價值評判標準，成為壹個獨立自主的職場人。
敢於說“不”，拒絕不合理要求
壹味退讓不會換來理解，選擇沈默只會獨自痛苦。學會拒絕本身就是職場成長的表現。
電視劇《平凡的榮耀中》有這樣壹個橋段：趙又廷飾演的老實人吳恪之在明確拒絕接手某個項目後，他的對手曲忠輝和高層領導都以“下壹期基金能不能簽下來全靠妳了”為由，逼迫他去解決這個棘手的問題。
吳恪之雖然很不情願，但對方的理由讓他產生了如果拒絕，項目就無法進行的錯覺。最終，吳恪之盡心盡力，項目還是以失敗告終，他不僅受到上級批評，還透支了身體，在天臺吹風時倒在了地上。
有時候，只有守住底線，敢於說不，才能在職場中維護自己的合法權益。