第壹條:活出全新意義上的自己的閱讀。
我們的心中有快樂也有痛苦，但痛苦和快樂總是來來去去，但有壹個人，他知道痛苦和快樂，從來沒有改變過，那就是真我，自性，真心。
真我的本性是空的，但空能生萬物。不臟不凈，不增不減，不生不滅。快樂、痛苦、貪婪、嫉妒、緊張、傲慢和懷疑都是由此而生的錯覺。活在某個東西裏的心是虛幻的，不能真正活下去。
真誠是能量，能量可以轉化為物質，這就是E=MC2。
我們心中認為的世界是什麽樣的，與現實世界無關，只與我們內心的感受有關。
有些人在集中營裏保持內心的平靜，有些人在天堂裏感到痛苦和困擾。世界與我們無關，但我們對世界的看法與我們有關，這種看法是可以改變的。這樣的人是開明的人。
在納粹集中營裏不害怕的人，被納粹毒打不憤怒不自憐的人，在惡劣環境中保持內心穩定的人，都是有大智慧的人。
GS暴跌的時候，不害怕並且非常冷靜，保持內心的穩定，第壹時間采取措施按原則操作，是最明智的人。GS在騰飛的時候並不樂於保持內心的平和與穩定。嚴格執行三大紀律，止損，買價，分倉，1/10，臨界點買賣，制定紀律並嚴格執行，是大智慧的人。
面對同樣的環境，不同的心態，不同的命運。壹位父親因犯罪入獄，大兒子自暴自棄。他還因為喝酒鬧事進了監獄。記者采訪他，說我有這樣壹個父親。要我怎麽做?小兒子選擇揭竿而起，最後當上了市長。記者采訪他，說我有這樣壹個父親。要我怎麽做?環境相同，但是兩個人選擇了完全不同的心態，最後命運也完全不同。
查爾斯王子和壹個乞丐的照片成了頭條新聞。查爾斯王子參觀了貧民窟。結果壹個乞丐說他和王子是同學。王子認出了他，他們壹起拍了張照片。
原來這個乞丐確實是王子的同學，出身豪門，就讀貴族學校，也是王子的同學，但婚姻失敗，自暴自棄，最終淪為街頭乞丐。
他出生在壹個富裕的家庭，和王子是同班同學。他的文憑是很多人羨慕的東西，但決定他命運的不是他的出身或文憑，而是他的心態。
當我們的能力值1000元時，獎勵是1000元；假設我們努力挖掘自己的潛力和神力，能力值1，000元，得到報酬1，000元。有意識的人還是要提升自己的能力，更多的人選擇不去挖掘自己的潛力和神力。我們自己的心態決定了我的命運，不是我的工資，不是外界的環境條件。
我們在這個世界上看到的人和事都是我們內心世界的反映，我們的心變了，外面的世界也會變。所謂佛見佛魔見魔就是這個道理。心中有佛，人人都是佛，外面的世界就是天堂。如果心中有魔鬼，每個人都是魔鬼，外面的世界就是地獄。天堂地獄不在現實世界，只存在於我們心中。
快樂日記:最快樂的人，是心能轉，不被環境轉的人。
第二章:活出全新的自我閱讀感。
讀兩遍張德芬的《活出新的自己》，真的受益匪淺，這也是我想說的原因。因為它對我有啟發性，當我有意識地洞察自己的時候，我覺得我已經站在了壹個新的高度來審視自己，進步的力量被我不自覺地感知和感動。
第壹，學會觀察自己。
當有負面情緒(憤怒、悲傷、沮喪、易怒、嫉妒和其他不舒服的感覺)時，妳應該能夠察覺到它們，並告訴自己:“哦！我此刻有負面情緒。這時候最重要的是關註自己，而不是引起妳負面情緒的人或事。我在生活中用過這壹點。每次生氣的時候(當然我現在盡量控制自己不生氣)，我都會聽從自己的想法。勸自己往好的方面想，不要總是按照自己的標準去要求什麽，這樣會很快擺脫煩惱。
第二，學會讓心靈的房子變得寬敞
如果把我們的身心比作壹棟房子，我們的身體就是房子的框架，也就是結構本身和硬件部分；而心，也就是我們的思想、情感、感官知覺等。，相當於房子的裝修、色彩、家具等部分。“房子的空間可以和我們的心相比。如果我們的身體不健康，它就像房子的結構和框架；如果心理不健康，就像房子裝修的品味差，而且裏面全是垃圾——各種負面的想法和情緒，那麽這個房子的空間就用不上，或者房子看起來不舒服，住在裏面的人肯定不會感到舒適和快樂。”
每個人都應該努力學會讓自己的房子變得寬敞。心靈要幹凈純潔，家裏不要堆滿垃圾——負面情緒；如果頭腦比較空虛，就不能心機十足，凡事斤斤計較。我們如何看待世界，世界就會如何對待我們。這個世界上最偉大的就是反射的原理，我們心中發出去的東西，最終都會回到我們自己身上。
第三，生活——學會改變壹種思維方式
書中列舉了枝野幸男對父親的怨恨，總是責怪父親沒有盡到責任。其實他父親是遺腹子，從小依賴別人。其實他也可以怪父親沒有盡到責任，沒有做好父親的榜樣讓他學習。以他的學歷，也就只能這樣了。妳已經盡力了嗎？
人類就是這樣，堅持壹個想法，哪怕給自己帶來無盡的痛苦，卻依然認為自己的想法是真的，拒絕改變。如果我們換個角度思考，我們的生活可能會完全不同。尤其是在管理工作中，如果別人做的事情達不到自己的要求，我們可以想，也許他已經盡力了，而不是拒絕去做，這樣他就不會吃虧。
這本書是壹本引導人類心靈成長的好書，尤其提供了很多觀察自我的方法，提升精神空間的活動，自我安撫的方法等。讀起來確實有好處，可以直接模仿使用。(www.eduche.com)我相信這本書會帶給我終生的價值和力量。
第三章:活出全新的自我閱讀感。
這本書給了我很多啟發！我曾經把自己藏得很深。我是誰？為什麽我壹遇到事就開始編劇、導演、演戲，會把自己拉得很深？自從看了這本書，我發現我變了。我遇到什麽事都很在場，就像我婆婆說我打了她孫子她就不認我，我只是笑笑不解釋！我覺得沒什麽。我媽只是愛我孫子的壹種表達。只要我們好好相處，共同繁榮我們的家庭，我還想引用書中的壹段話:“每個人都應該尊重和認可他的血液的來源。壹個人要想過上好日子，就要孝敬父母，真誠地愛父母，愛家裏的長輩。否則，即使他的外在事業豐裕，也不會有真正的幸福和好運。”所以我將來會更孝順他們，讓楊洋學習，讓我為我的幸福和好運積累更多的美德！
其次，以前看不起自己，抱怨命運和機遇。在看這本書的時候，文老師給了我壹些指示和指導，讓我走出去，開始搬家。我先去聽了IBS，接著是IFC，緊張而充實的三天終於結束了！收獲真的無法表達。有機會我會和妳分享的。這裏要說明的是，我過去對股票、債券、基金、保險是非常排斥的。經過三天的學習，我感覺我有感覺了。我們玩了壹個證券遊戲，獲得了二等獎。我對他們並沒有那麽排斥。我喜歡他們。說實話，得獎真的無所謂。重要的是我有很多想法，我知道如何合理分配。所以壹切都很順利。也感謝李姐姐在關鍵時刻調整學習這本書。感謝溫校長的諄諄教誨。感謝我的組長和助教三天來以及以後的幫助和指導！謝謝大家！徐燕珍！加油！妳必須活出新的自己！我愛妳！