26是指英寸,英寸代表厘米是:1英寸=2.54厘米,即26英寸X2.54厘米=66厘米。
標準腰圍計算方法:
男:身高(厘米)÷2-11(厘米)
女:身高(cm) ÷ 2-13 (cm),5%是正常範圍。
只要被測人群的腰圍在公式計算的正常範圍內,體質指數就幾乎在正常範圍內,腰圍低於或超出正常範圍的百分比與體質指數降低或升高的相應百分比基本壹致。
結論:該公式能準確計算我國成年人的正常腰圍,準確、方便、實用,優於體重指數。可以監測,對肥胖、糖尿病、心血管疾病的早期預防起到積極作用。
擴展數據:
腰圍是衡量壹個人壽命的重要指標。美國哈佛大學、波士頓醫院等機構的研究人員發現,腰圍超過89厘米的女性比腰圍小於71厘米的女性早死風險高79%。
腰腹部也是腎臟、胰腺、肝臟等重要器官的集中地。如果脂肪過多,會破壞胰島素系統,增加高血壓、血脂異常、脂肪肝、糖尿病等疾病的風險。不僅如此,世界癌癥研究基金會曾報道,腰圍每增加1英寸,患癌風險增加8倍。
需要提醒的是,即使達到體重標準的人,如果腰部脂肪堆積過多,心臟病發作的風險也較高。久坐不動、飲食不佳、遺傳因素是造成水桶腰的主要原因。
衛計委發布的《中國成年人超重和肥胖防治指南》明確規定,男性腰圍為85cm,女性為80cm。
專家建議,腰圍過大的人應盡快改變生活方式,每天鍛煉半小時以上,每周至少5天做快走、慢跑等中等強度的有氧運動。同時戒煙限酒,合理飲食,少吃高油高脂食物,多吃水果蔬菜。
人民網_腰圍決定壽命長短。腰圍越大,早死風險越高。
百度百科_腰圍