第壹，妳會脾氣不好，會吵架，缺乏安全感，缺乏對別人的信任，盡力努力學習，對事物有更深刻的認識。
二是社交恐懼癥，害怕正面交流，不敢說話。想到某個場合的好題目，大腦壹片空白，多鍛煉自己，克服精神上的困難。讓我們不斷學習和進步來建立自信，從而克服恐懼癥和恐懼。
三、對婚姻的不信任，對背叛的恐懼，與另壹半交往時盡可能多的溝通和理解，不要踏入家庭的本源狀態，以積極的心態對待婚姻，克服恐懼。
第四，對另壹半及其家人要有平常心，不要試圖去改變他們。我們要正視每個人的差異，逐步強化自己的內心、能力和經濟，支撐自己擺脫出身家庭的不良影響。
題主的問題太寬泛了。小時候父母很多不當的教育都會給當時帶來不同的傷害。
建議題主可以買《起源之家》的書來看，有意識的話就是變好的開始。無論如何，父母給了我們生命，我們應該感恩，別人也可以通過自己的努力變得更好！
我們每個人都在某種程度上受到出身家庭的傷害。如果我們長大後有心理後遺癥，我覺得可以嘗試以下建議。
第壹，正視出身家庭的傷害，而不是指責和抱怨這是壹個錯誤。我們每個人都離不開原生家庭，原生家庭本身就不完美，所以要面對它，正視它。
二是用積極的心態去修復，在人生成長的道路上不斷彌補和修正，使之趨於積極和正確，我相信自己有這個能力。
第三，不要讓陰影成為障礙，盡量擴大陰影外的面積。學習是最好的方法。
這樣做，或許可以避免二次傷害，向著更好的壹面發展。@北京幸福慈善基金會
任何傷害都有利有弊。出身的傷害更是如此。
比如父親的不忠傷害了孩子，後遺癥可能導致孩子壹輩子討厭男人或者不結婚...
也有可能是他對研究男性心理感興趣，從而進入心理哲學的殿堂，最終成為助人為樂的大師...
出身家庭的傷害讓人覺得委屈。這種人會痛苦壹輩子，沒有幸福的感覺，會不斷折磨那個對自己最好的人。
快樂的童年可以治愈妳的壹生，不幸的童年卻需要壹生去治愈。
從弗洛伊德的人格與本能理論中提到出身家庭對個體人格形成的影響，潛意識所反映的世界觀也與壹個人的童年經歷密不可分。
童年經歷也是塑造壹個人性格的重要時期。在這個階段，如果妳沒有得到父母足夠的愛，妳就不會得到妳所需要的情感聯系。這種情感缺失會伴隨妳壹生。長大後容易缺乏安全感，悲觀焦慮，不懂得拒絕。進入戀愛這樣的親密關系後，我會表現得更徹底。
如果妳生長在壹個嚴重缺乏愛的環境，極端負面的家庭影響，妳會有不可逆的心理創傷，應激反應會對大腦前額葉造成真正的創傷。這種情況不僅會伴隨終生的灰色記憶；成年後很容易重復這些行為，比如家庭中的酗酒和家暴。這樣的孩子長大後，出現這些行為的概率更大，或者更容易被這樣的人吸引，愛上渣男和渣男，或者有壹些受虐傾向。
輕微的影響是人在生活和人際交往的各個方面都比較敏感悲觀，影響了正常健康的人際關系的形成。在日常生活中，壹些普通人習慣了社交和人際關系上的瑣事，卻可能永遠也學不會做好。
長大後，社交環節很容易出現這樣的問題:
1，親密關系
很容易愛上某種類型的渣男/渣男。對於某壹類人，總會被吸引。這種類型往往與父母的性格相似或相反。這樣的人會喚醒潛意識的記憶和經歷，此時會產生壹種特殊的感覺，這種感覺通過潛意識中關於童年的壹些點體現出來。他們往往認為這就是愛和吸引，所以總會選擇和這樣的人在壹起，哪怕有些特質在別人眼裏是很明顯的缺點。因為童年的某壹部分缺乏情感聯系，長大後就會想去尋找和滿足那些東西。所以在親密關系中，經常吸引他們的人都有壹些明顯的缺點和性格缺陷。他們會壹次又壹次的和同壹類型的人在壹起，會因為對方不回消息而變得焦慮和質疑，會想盡辦法好好表現，努力付出，或者在有矛盾沖突的時候做出無底線的讓步。這些都是童年的挫折和沖突。我壹直希望改變對面的人，得到完整的愛，就像小時候希望得到父母的愛壹樣。這樣的感情往往沒有好下場，也不被珍惜。
2.社會關系
在與人交往時，缺乏愛的人更容易對別人的壹點點付出表現出過度的善意；凡事往壞處想，習慣性的負面解讀風格，害怕別人不喜歡自己，總擔心自己在公共場合表現不好，過於自我，面對自己喜歡的對象無言以對，在夢想的求職面試中支支吾吾。無論如何，我都在責怪自己，責怪自己所有的負面和不好的事情，默認自己不夠好，不夠被愛，總覺得自己需要付出更多才能取悅別人，在社會交往中無法建立健康的人際聯系。往往形成壹些不健康的人格:依賴型人格、強迫型人格、回避型人格、討好型人格、沖動型人格、邊緣型人格，甚至焦慮抑郁。
如何提高
從實踐的角度來看，這種影響是自己無法完全改變的，但是有很多方法可以減少負面影響。同時，這些傷害也不完全是負面的。研究證明，每個人都有自愈的能力，可以從逆境中學習到特殊的優點。不同的經歷也塑造了壹個特別的妳，以及壹些獨特的優點。那些妳經歷過的挫折和痛苦會讓妳對復雜的環境和關系有更深更敏銳的能力。
1.正視自己和出身家庭。父母只能在自己的知識和能力範圍內照顧妳。無知，無意識，壹些不可控的因素，都不是他們想要的。對家人和父母過於苛刻，其實是對自己的壹種苛刻的批評。受苦的還是妳。
2，接受現狀，過去的已經不可追溯，在無法強求的時候學會面對現實，造成的創傷是不可逆的。當妳自怨自艾，覺得委屈的時候，讀書人更愛自己。
3.重建依戀是壹種積極有效的方式。有些人會離開原籍家庭，離開原來的圈子，在另壹個城市改變生活，或者建立自己的社會聯系，選擇自己喜歡的朋友建立友誼，選擇健康的伴侶建立自己的家庭。
4.客觀的看，妳要知道過去的經歷已經過去了，它是妳生命中短暫的壹部分。妳必須走很長的路。妳的過去無法改變，但妳的未來是妳自己的選擇和塑造。即使妳站在壹片廢墟中，妳也可以和真正愛妳、喜歡妳的人壹起，建造屬於自己的明亮溫暖的家。
希望我的回答對妳有幫助。
每個人都無法選擇自己喜歡的父母，大多數人的父母也是蕓蕓眾生中的普通人。他們也有喜怒哀樂，有愛有恨。父母在平常生活中撫養孩子的壓力也太大了。他們曾經是意氣風發的少年，也憧憬著未來的美好生活。但我別無選擇，只能被生命之石打磨。無奈的過著平凡又普通的生活。《出身家庭》存在的問題有:(1)父母經常吵架。小時候父母經常當著我們的面吵架，小到臉紅脖子粗，大到壹桌子吃好的菜被打翻。最後，母親關上門，抽泣起來。父親的臉上寫滿了要收拾這個地方的爛攤子的憤怒。小時候，我們在角落裏瑟瑟發抖，怕父母不要我們。那種感覺，那種恐懼，是以後永遠無法抹去的精神記憶。(2)父親出軌，母親隱忍。隨著我們的成長，父母逐漸減少吵架，不是因為感情變好了，而是因為吵架更隱蔽了。更多的時候，他們在冷戰。這種沈默也傷害了孩子的孩子。面對互不關心，互不打擾，形同陌路的父母。這孩子感覺像個臨時演員。他不明白父母為什麽不互相遷就，互相傷害。在這種氛圍下，父親選擇了去外地打工，人在異鄉特別需要溫暖。這時候正好有個異性在壹旁噓寒問暖，感情的天平自然傾斜，父親出軌了。敏感的母親什麽都看在眼裏，大吵大鬧。家裏有威望的長輩出面調解。父母又和好了，壹家人似乎又平靜了。(3)父親偏心，責怪孩子。每個人都不可能讓每個人都喜歡自己。包括他們自己的父母。當妳盡力善待妳的父母時，妳會想到他們。他們生病了，妳放棄工作，從大城市的東端開車到西部郊區帶他去醫院檢查。他做手術，妳帶著年幼的孩子在醫院陪他，淩晨回家睡覺。早上坐車買他愛吃的早餐，然後帶回家給他吃...那麽多事情都是共同的，妳除了報答他的恩情，什麽都不做。但他卻因為很多妳沒做好的事情而責怪妳。對自己的努力視而不見，妳難過，更多的是心寒。出身家庭的傷害，他長大後心裏的後遺癥就是會有諂媚的性格，不敢說出自己的真實想法。我委屈了自己，不敢對配偶太好，不敢相信永恒的感情，怕自己受到傷害。出身家庭的傷害造成了心口的疼痛，這輩子可能很難愈合。希望天下父母都是善良慈愛的，百年好合。即使他們的感情已經不在了，他們也會盡量減少對孩子的傷害。畢竟那種傷害是刻骨銘心的，對他們的性格影響很大。
出身家庭對我們的生活影響很大，但我們大多數人都沒有學會如何與出身家庭的成員保持密切聯系，同時在心理和情感上保持獨立。
人們離開了原籍家庭後，大多建立了壹些新的親密關系，比如父母與子女的關系，工作中同事之間的關系，朋友之間的友誼。壹個成年人的生活是否幸福，很大程度上取決於他能否處理好出身家庭的各種影響。這些矛盾體現在相處模式的細節上。
1，如夫妻關系:來自壹個沒有安全感的家庭，想在配偶身上找到安全感。
我們在擇偶的時候，在情感上希望得到我們在《緣起緣滅》中沒有得到的東西，比如父母的肯定，覺得自己獨壹無二的需要等等。
我們都背負著這些未完成的情感包袱，希望在新的婚姻或家庭中得到解決。
如果在《原生家庭》中得不到家人的滿意，我們只會在乎自己想要什麽，沒有能力為擇偶付出。雖然這個觀點有點悲觀，但是如果我們在《緣起緣滅》中勇於面對自己的問題，我們就會有新的動力重新去愛。
2.比如親子關系:我們在《原生之家》中經歷的教養方式留下了不可逆的傷口。我想了好幾次，如果有壹天我自己也當了父母，我肯定不會這麽做。
但在現實生活中，本能的條件反射不可避免地重復著同樣的育兒方式。在我們還沒有學會新的教育理念的時候，我們只能用腦子裏的老辦法。這就是代際關系的影響和傳承。
這些無形的家庭影響必然會影響到孩子。他們會聽父母的話，觀察父母的行為，不自覺地模仿父母的行為。
綜上所述，出身家庭對自己的傷害是持久的，不可逆的。想要阻斷創傷帶來的影響，需要正視問題，積極修復。
“幸運的人，壹生都被童年治愈；不幸的人壹輩子都在治愈自己的童年。”個體心理學創始人阿德勒的這句名言，像警鐘壹樣喚醒了太多無知的心。
而且有壹個重要的核心理念需要治愈:如果創傷無法原諒，學會放下，對自己的人生負全責。
父母也是普通人。他們都或多或少帶有時代的烙印。所有被時代困住的人，都不可能是完美的，都不可能付出自己沒有的東西。
就像我們現在，壹邊傳承壹邊融合，壹邊學習壹邊創造，繼承好的家風，摒棄糟粕，承擔起優化家族基因的美好使命。美好的祝願！
我是@依雲心理，國家二級心理咨詢師，專註於心理健康領域，喜歡寫溫暖的心裏話。有問題可以私信留言。
沒有百分百完美的出身家庭，就像沒有百分百完美的人壹樣。我們每個人都來自不同的家庭，這將是獨壹無二的。我們有優點也有缺點。會膽小，沒耐心，懦弱。只要是相對正常的家庭，都不會給妳造成太大的心理創傷。我們每個人都需要在漫長的人生旅途中始終保持壹種向上的狀態。不斷學習，不斷覺察，我們會不斷成長，成為更好的自己！！
我們壹生中通常會經歷兩個家庭。
壹個是陪伴我們出生長大的家庭，包括爸爸媽媽，也許還有爺爺奶奶，兄弟姐妹；
另壹個家庭是我們長大後組成的家庭。
第壹個家庭是我們的原生家庭。
第二個家庭是我們的第二個家庭。
然而，我們每個人都深受出身家庭的影響，我們的行為習慣和價值觀都受到家庭的影響。
尤其是當我們成年後，回想壹下，妳是否在不自覺地模仿《緣起緣滅》中的壹些行為，哪怕是妳當時厭惡和抗拒的行為；或者會做壹些相反的事情。
因為出身家庭對孩子的影響體現在以下幾個方面:
認知~早年的生活經歷和對周圍事物的看法；
情感~家庭的情感和依戀風格；
意識~父母的意識，潛意識等。
行為~父母的婚姻關系和為人處事的方式。
在現實生活中，不同的教養方式對孩子的影響是不同的:
母親強勢，不放手，父親不在。這樣的家庭，孩子很容易沒有主見，發育出巨嬰。
如果父親太嚴厲，孩子通常會膽小。除非孩子很堅決，抗挫折能力很強，否則很容易自卑，不自信，害怕權威。等妳長大工作了，可能就處理不好和領導的關系了。
父母關系不和諧的家庭，容易讓孩子缺乏安全感，容易產生社交障礙。特別是家裏父母經常吵架，有家暴，對孩子影響更大。孩子長大後，對婚姻充滿恐懼或無望，很可能會復制父母的相處模式。
脾氣不好的父母培養出來的孩子，要麽是被動的諾諾，要麽和父母壹樣脾氣暴躁。
精神缺失的家庭往往看不到事物積極的壹面，父母往往會有負面情緒，往往會對孩子產生很多負面影響，容易培養出憤世嫉俗的人。
在約束很多的家庭環境中長大的孩子，往往是謹小慎微，唯恐犯錯。
很多人這個時候會擔心自己出身家庭太差，以後沒有希望。
當然不是！因為我們已經長大了，我們有足夠的能力和動力去擺脫之前被束縛的自己。
東野圭吾曾對家庭出身解釋說:
“每個人都想出生在壹個好的家庭，但他們無法選擇自己的父母。什麽樣的牌發給妳，妳只能盡量打好。”
其實所有不好的經歷都會成為我們的資源和動力。當妳相信自己並試圖改變時，我們正在重塑我們的生活。我們盡力去改變不好的方面，但是我們會把壹些好的品格和經驗繼續傳承下去，這將是留給後人最寶貴的財富。
希望能幫到妳。