1，長壽是多種因素，不抽煙，不喝酒，可以很好的保證長壽。
生活中抽煙喝酒都是不良嗜好。偶爾喝壹杯，偶爾抽壹支或兩支煙來打發時間是可以的。但是我們知道，壹旦抽煙喝酒，就會形成習慣，有些東西會上癮。如果控制不住，自己的程度會導致過度吸煙。過量飲酒只能是對長壽的壹廂情願。有些能長壽的老人就是不抽煙不喝酒，因為抽煙對肺有害，酒精對肝有害。如果在日常生活中能控制住這兩個愛好，那麽他們的自律還是能保證他們長壽的。鄰居中有壹位活到了92歲的老人。他只是不抽煙不喝酒。他堅持每天去早市外面鍛煉。去世前壹個月，他堅持每天從六樓去早市。
2、健康長壽，除了不抽煙不喝酒，還要多鍛煉身體。
合理安排生活，調整作息時間。千萬不要熬夜。現在很多疾病都是因為熬夜引起的。為什麽很多人容易過敏，是因為他們總是喜歡熬夜，這會損害我們的精力，消耗我們的活力。脹氣的時候不要讓他們休息，也不要讓他們太累。壹些年輕人不知道如何照顧自己的健康，晚上不睡覺。眼睛是壹個人身體的精華。沒有保護好他們的眼睛，就相當於消耗了他們壹點點的健康。所以，想要健康長壽，壹定要養成良好的作息時間，在生活習慣上多做體育鍛煉，每天出門曬30分鐘太陽，多做體育鍛煉。這將保證我們的健康，並有助於我們的健康。
人生不易，每個人都要珍惜我們的生命，父母只能給我們壹次，不要過度。今天，趙本山的弟子劉昱材因心源性猝死，享年38歲。所以，健康真的對每個人都很重要。如果妳想長壽，妳應該遠離煙酒和不正確的作息習慣。