太陽的長波紫外線A(UVA)會導致過早衰老、太陽黑子和皺紋，而其短波紫外線B(UVB)則因導致皮膚發紅和灼傷而臭名昭著。(紫外線C或UVC射線是第三種甚至更短的紫外線輻射，主要被地球臭氧層吸收)。
紫外線輻射對皮膚的傷害隨著時間的推移而增加。紐約大學皮膚病學臨床教授達雷爾·裏格爾博士說:“妳的皮膚就像出租車上的壹個儀器。”當妳得到更多的輻射，規模向前移動。發生的次數越多，或者輻射越強，天平移動的速度就越快。
最終，與紫外線相關的皮膚損傷會導致皮膚癌。這是美國最常見的癌癥。根據美國癌癥協會的數據，每年約有330萬美國人被診斷患有基底細胞和鱗狀細胞皮膚癌。
冰雪還會讓太陽的傷害更加嚴重。據皮膚癌基金會稱，它們可以反射高達80%到達地面的紫外線。這意味著當光線反彈時，妳會從兩個角度被擊中:第壹個角度來自天空，第二個角度來自地面。滑雪者和滑雪板運動員更容易被曬傷，因為在更高的高度紫外線照射會增加。
“我們的大氣層有助於驅散壹些紫外線輻射，”博德莫爾說。當妳在高海拔時，那裏沒有那麽多大氣，妳會受到更強烈的紫外線輻射。
博德莫爾說，由於太陽光線和地球之間的角度，冬天的紫外線總量會略有減少。然而，那些在冬天暴露在陽光下的人，尤其是那些在夏天容易曬傷的人，仍然有曬傷的風險，她說。
壹些面霜和藥物，如視黃醇產品和化學皮膚，也會使皮膚更加敏感。裏格爾告訴《生活科學》。即使是四環素類抗生素，包括治療痤瘡或感冒的處方藥，也會增加妳對陽光的敏感性。
“壹般來說，影響陽光敏感度的最大因素是妳的皮膚有多蒼白，”他說，但事實是，即使是最黑暗的人也會受到陽光的傷害。他們可能不會這麽快得到它，因為他們有更多的天然保護，但即使是深色皮膚的人也可能會得皮膚癌。
幸運的是，保護皮膚的方法很簡單:每天塗防曬霜。裏格爾建議使用防曬系數至少為30的防曬霜。如果妳打算在高海拔地區度假，防曬指數會更高。新澤西姥嶺斯隆紀念凱特林癌癥中心皮膚科主任汪叔夜博士告訴皮膚癌基金會，根據經驗，SPF 30可以阻擋97%的紫外線；SPF 50可以阻擋98%的紫外線；SPF 100可以阻擋99%的紫外線。此外，無論妳使用哪種防曬霜，重要的是每兩小時塗壹次，王補充道。
裏格爾還建議尋找標有“廣譜”的防曬霜