1.提交申請:個人需要向所在單位或社保機構提交養老金支取申請。申請時需要提供個人身份證明、銀行卡信息、養老保險證明等相關材料。
2.審核申請:單位或社保經辦機構對申請材料進行審核，核實個人身份和養老保險繳納情況。
3.確認提取金額:審核通過後，單位或社保經辦機構根據個人繳費情況計算個人養老金提取金額，並與個人確認。
4.辦理手續:個人需要到銀行辦理取款手續，填寫取款申請表並提供相關材料，如身份證、銀行卡等。
5.養老金:銀行審核通過後，個人可在指定銀行網點領取養老金。
領取養老金的條件是:
1，達到法定退休年齡並已辦理退休手續；
2、單位和個人依法參加養老保險並履行繳納養老保險費的義務；
3.個人繳費至少15年(過渡期內繳費年限含視同繳費年限)。
綜上所述，個人養老金提取是有壹定限制和規定的。比如提取金額不能超過個人養老金賬戶余額的50%，壹年最多提取壹次。此外，個人養老金的提取也需要符合相關法律法規和政策。因此，在提取個人養老金之前，建議咨詢相關機構或專業人士，了解具體的提取規定和流程。
法律依據:
《社會養老保險條例》第三十八條從被保險人按月領取基本養老金待遇後的次月起支付。被保險人服刑期間達到法定退休年齡的，暫停發放養老保險待遇，服刑期滿後按規定發放養老保險待遇。按月領取基本養老金的被保險人(包括已在國外定居的人員)，每年認證壹次，領取社會保險待遇。未能提供有效證明的，暫停享受養老保險待遇。如果確認還活著，就補辦。第三十九條被保險人在按月領取基礎養老金期間死亡的，由社保機構壹次性支付喪葬補助金和供養直系親屬撫恤金。喪葬費按其死亡時享受養老保險待遇的市(區)上年度職工月平均工資的3倍支付；撫恤金按照其死亡時享受養老保險待遇的所在市(區)職工月平均工資的九倍支付給其供養的直系親屬。喪葬補助金和撫恤金由養老保險基金支付。第四十條基本養老金應當以貨幣形式按月全額社會化發放。拖欠養老保險待遇的，補發拖欠期間的利息和本金。