“葡萄姐”柯-米白和理療師簡文仁站上講臺宣傳樂活運動，呼籲大家從小培養運動，對身心都有幫助。(圖片由董氏基金會提供)董氏基金會在21發表新書《大腦愛妳的運動》，邀請葡萄姐柯-米白、國泰醫院理療師簡文仁站上講臺，共同推廣樂活運動。東施基金會CEO姚思遠指出，調整運動可以改變人的3Q，就是讓人的智商更聰明；其次，情商可以消除壓力和焦慮，讓人心情穩定，心情變好。和HQ來增加體力或體能。
此外，去年董氏基金會對五個城市的職高學生進行了運動與抑郁相關性的調查，發現在有明顯抑郁的學生中，有17.3%的人因為心情不好而運動；因為心情不好而經常運動的同學中，84.2%的人認為運動後心情會變好。
為了介紹運動的更多好處，董氏基金會集結了近年來國內外的相關研究和有效的練習方法，出版了臺灣省第壹本參考書《大腦喜歡妳運動》，指導讀者量身定制自己的運動計劃，並針對3Q進行定期保養。
物理治療師簡文仁(前右)與活動代言人柯現場示範樂活運動「抖身跺腳」。把妳的煩惱轉過來，扔掉。“(供圖/董氏基金會)國泰醫院理療師簡文仁指出，身心會互相影響。如果肌肉過於緊繃，導致循環不暢，就容易影響心情和睡眠。在失眠的情況下，壓力會更大，全身會更緊張，這就成了惡性循環。
他提出了壹個公式:“多想美，多做操。”給個鳥氣，切手刀。晃動身體，跺跺腳。把妳的煩惱轉過來，扔掉。帶領現場師生練習以音樂為主的減壓操，配合呼吸和身體節奏，達到沈下情緒，緩解壓力的效果。
“葡萄姐”柯-米白表示，除了通過跑步來放松平日的緊張和壓力，《大腦喜歡妳運動》壹書中還有很多概念會讓讀者對運動有全新的體驗。除了科學家用很多實驗證明運動的好處，還提供了各種健身標準，供讀者自行設定運動方式和強度。這本書不僅傳達了運動緩解壓力的理念，也讓讀者自己創造正能量。
北市龍安小學校長朱樹英說，大腦的神經回路就像壹個計算機網絡。帶寬越大，網絡連接結束的速度就越快，工作效率就越高。尤其是體育課是壹門不可忽視的教育課程，但大多數人並不了解體育與生命教育的關系:體育是壹種自我挑戰，耐力訓練，以及平復情緒、幫助自己變得快樂、使自己改變心態、產生積極思維的能力。
未來，學校將全力配合培養年輕音樂人的計劃，讓老師、學生和家長了解運動的心理益處，並學會如何對抗學校的負面情緒。