說到健康，也許有人會說：“吃多了東西也就健康了吧！”其實健康並不在於多吃東西，妳還要常運動、多喝水，每天定量吃飯，按時睡覺等等，這樣才能做到健康。在報紙上看到過多吃水果、蔬菜、多補充維生素，這樣對身體大有好處。
衛生與健康是緊密相連的。不講衛生不僅使身體容易生病，有時連妳寶貴的雙眼也會受到侵襲。當妳接觸過錢、黴舊的書之類的東西，妳可千萬不要去揉眼睛，否則，沾妳手上的細菌就會跑進眼睛，這樣會使妳患上沙眼，導致視力下降。
為了有個健康的好身體，平時我們要養成良好的衛生習慣。良好的衛生習慣不是抽象的概念，而是表現為壹點壹滴的生活小事。比如，要保持個人清潔衛生，衣服要勤換洗，勤洗澡，勤剪指甲；飯前便後要洗手；經常打掃環境衛生；適當參加體育鍛煉，增強身體免疫力。
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1、健康的概念健康不僅是沒有疾病或不虛弱，而是身體的、精神的健康和社會適應良好的總稱。
2、心的位置、功能與保健
心位於人體胸腔內，推動血液循環。少吃含膽固醇多的食物，不吸煙、少飲酒，加強體育鍛煉可以預防心血管疾病。
3、肺的位置、功能與保健
肺位於胸腔內，主要進行氣體交換。出生後接種卡介苗可以預防肺結核。不吸煙、堅持體育鍛煉可以預防呼吸系統疾病。
4、肝的位置、功能與保健
肝臟位於右上腹部，從腸道吸收來的營養物質經它加工後通過血液循環送往全身。養成良好的衛生習慣，註意飲食飲水衛生，做好註射器、穿刺針等的消毒可以預防甲、乙型肝炎。
5、胃的位置、功能與保健
胃位於左上腹部，有消化食物的功能。合理飲食、按時就餐，不吸煙、少飲酒可以預防胃病。
6、腎的位置、功能與保健
腎有兩個，位於人體的左右腰部。它將血液中的廢物濾出，變成尿液排出。加強體育鍛煉，預防上呼吸道感染，養成良好的衛生習慣可以預防腎炎、腎盂腎炎。
7、怎樣處理好人際關系？（1）正確認識自己，加強道德修養，適應群體及社會對自己的要求。（2）心胸豁達，尊重他人，樂於助人。（3）平等相待，謙虛謹慎，取長補短。
8、刷牙的時間、方法
刷牙時間：每天早晚各壹次。
刷牙方法：豎刷法。
9、怎樣預防齲齒、牙周病？（1）堅持早晚刷牙，方法要正確。（2）選有含氟牙膏刷牙。（3）合理飲食，養成良好的飲食習慣。（4）定期檢查。
10、怎樣預防沙眼？（1）每人壹條毛巾。（2）不用臟手揉眼睛。（3）保持手帕、毛巾、臉盆清潔。（4）有條件的最好每人壹個專用臉盆。
11、怎樣預防結膜炎（紅眼病）？（1）避免和病人接觸。（2）每人壹條洗臉毛巾。（3）病人所用的臉盆、毛巾、手絹要煮沸消毒。（4）不用臟手揉眼睛。（5）有條件的最好每人壹個專用臉盆。
12、怎樣合理營養，養成良好的飲食習慣？（1）食物要多樣。（2）食鹽要限量。（3）饑飽要適當。（4）甜食要少吃。（5）油脂要適量。（6）飲酒要節制。（7）粗細要搭配。（8）三餐要合理。
13、睡眠時間多長為宜？
健康的成年人每天睡7 8小時; 青少年需要8 9小時；老年人有5 6小時即可。
14、如何掌握鍛煉時的運動量？
在運動時應無心慌及明顯氣急感覺，微微出汗即可。
15、老鼠能傳播什麽疾病？
老鼠能傳播鼠疫和流行性出血熱。滅鼠的方法有哪些？（1）堵洞。（2）放鼠夾和其它滅鼠工具。（3）投鼠藥。
16、蚊子能傳播什麽疾病？
蚊子能傳播乙腦和瘧疾。滅蚊的方法有哪些？（1）清除積水，控制孳生地。（2）用藥物滅卵、幼蟲、蛹。
17、蒼蠅能傳播什麽疾病？
蒼蠅能傳播消化道疾病（痢疾、傷寒、腸炎、肝炎等）。
滅蠅的方法有哪些？（1）搞好室內外衛生，消滅蒼蠅孳生地。（2）采用各種工具撲打。（3）藥物殺滅。
18、蟑螂能傳播什麽疾病？
蟑螂能傳播腸道傳染病（傷寒，付傷寒等）。滅蟑螂的方法有哪些？（1）翻箱倒櫃，捕殺成蟲。（2）熱水燙、堵塞縫、洞。（3）藥物殺滅。
19、跳蚤能傳播什麽疾病？
跳蚤能傳播鼠疫，地方性斑疹傷寒等傳染病。滅跳蚤的方法有哪些？（1）消滅老鼠。（2）家裏有養犬、貓的要先殺滅犬、貓身上的跳蚤。（3）藥物噴灑消滅。
20、虱子能傳播什麽疾病？
虱子能傳播斑疹傷寒，回歸熱。滅虱的方法有哪些？（1）養成良好的個人衛生習慣。（2）采用蒸、煮、燙等高溫直接殺滅。（3）藥物殺滅。
21、多少歲為最佳生育年齡？25 34歲之間為最佳生育年齡。
22、母乳餵養有什麽好處？（1）營養全面，易於消化吸收，溫度適宜。（2）母乳含有抗體，增強嬰兒的抗病能力。（3）經濟，方便，清潔。
23、怎樣預防感冒？（1）鍛煉身體增強抵抗力。（2）經常開窗通風換氣。（3）隨氣候變化增減衣服。（4）不去病家串門。（5）感冒流行時少去公***場所。
24、怎樣預防甲型肝炎？（1）註意飲水衛生。（2）不吃不潔食品。（3）消滅蒼蠅。（4）病人的餐具要消毒，糞便要妥善處理。
25、怎樣預防乙型肝炎？（1）註射器、穿刺針、牙科器械要嚴格消毒，提倡使用壹次性註射器。（2）若產婦是乙肝表面抗原攜帶者，要采取措施阻斷傳播。（3）提倡食具、茶具專用。（4）註射乙肝疫苗對預防乙肝有壹定的作用。
26、怎樣預防痢疾？（1）消滅蒼蠅。（2）飯前便後要洗手。（3）不喝生水，生吃瓜果要洗凈。（4）不吃不潔食物。（5）不用病人的食具，不吃病人吃剩的食物。（6）糞便要無害化處理。
27、怎樣預防狂犬病（狗咬傷）？（1）被狗咬傷後應及時到就近醫院治療。（2）註射狂犬疫苗。
28、怎樣預防性病？（1）樹立正確的性道德，自覺反對婚外戀、同性戀或不潔性交。（2）堅決取締暗娼，禁止賣淫嫖娼活動。（3）早期發現，及時治療。（4）嚴格執行婚前健康檢查制度。
29、怎樣預防高血壓？（1）不吃高鹽飲食。（2）不吸煙，少飲酒。（3）堅持體育鍛煉。（4）保持情緒穩定，保證足夠的睡眠。
30、怎樣預防冠心病？（1）少吃動物脂肪及含膽固醇多的食物。（2）不吸煙，少飲酒。（3）避免精神刺激和神經過度緊張。（4）積極治療高血壓、糖尿病及高血脂癥。
31、怎樣預防癌癥？（1）少吃肥肉、鹽腌、煙熏和油炸食品，不吃黴爛變質食物。（2）不吸煙，不酗酒。（3）做到三早：早發現、早診斷、早治療。（4）積極防治慢性疾病。
32、怎樣預防糖尿病？（1）改正不良進食習慣。（2）控制飲食、防止發胖。（3）不吸煙，不飲酒。
33、怎樣預防蛔蟲病？（1）飯前便後要洗手。（2）不喝生水。（3）生吃瓜果要洗凈。（4）不隨地大小便。
34、煤氣中毒的預防及急救？（1）家中生火取暖時切記莫門窗緊閉。（2）平時要經常開窗換氣。（3）煤氣中毒者應立即送醫院搶救，如呼吸、心跳停止者可做人工呼吸和胸外心臟按摩。
35、發生觸電如何處理？（1）關閉電門，拉開保險盒。（2）在野外觸電，可用竹竿、木棒等物挑開電線。（3）救護者不要用手去碰觸電者的皮膚，以免自己也觸電。（4）觸電者脫離電源後立即就地搶救。如呼吸、心跳停止要立即做人工呼吸和胸外心臟按摩。
36、溺水怎樣急救？（1）遇到有人溺水時，會遊泳者應立即下水搶救。不識水性者，應向溺水者投去繩索、竹竿、木板等物助救。（2）上岸後應立即清除溺水者口內泥沙等異物。已停止呼吸，應立即做人工呼吸和胸外心臟按摩。（3）送往醫院搶救。
37、怎樣預防中暑？（1）采取早出工，晚收工，中午多休息的辦法。（2）在烈日下勞動時要戴草帽，帶涼茶水或鹽水。
38、骨折病人應如何處理？（1）骨折病人如有傷口出血，應先止血，並保護傷口防止感染。（2）用木條、竹片等先固定，固定好後再搬動送往醫院。（3）護送途中應經常觀察固定是否有松動移位。