我壹直在思考，4個月畢業，不到半年拿證。
只是壹個簡單的數學加減乘除法就能達到的嗎？
答案當然是否定的。
所以：
外功篇是“形”，內功篇是“神”
形神兼備方能有成。
開始學習教練的時候是壹個“拯救者”的心態，因為想要幫助到更多的人。但是發現這樣並不太符合教練真正的狀態。
教練狀態是“ 中立、不評判和客戶是平等的 ”
當“拯救者”上身的時候，
其實是在壹個我OK,妳不OK的狀態。
“我”太多會影響到教練視野的“全局性”。
所以我那時的課題是放下“拯救者”的心態。
心態的轉變說起來容易做起來其實挺難的。
但我壹直是個 行動派
先學會“允許”“拯救者”隨時出來，再練習“放下”拯救者心 態，不停地叠代。
這個是用了心理學中的“ 情緒的自駕模式 ”原理。我專門給學生們講過這堂課。如果大家感興趣的話，可以留言給我，我會在後續專門寫壹篇文章來分享。
“允許”與“放下”的練習其實貫穿了整個教練的學習階段，包括現在我依然還在運用。運用到生活的各個角落，運用到工作中，運用到我每壹次的覺察中，運用到每時每刻。
放下了拯救者又面臨著新的課題：
強大的邏輯思維能力和超低的情緒感知能力的不匹配。
多年的學習、工作、生活模式造就了我極其客觀的思維方式，基本上是不允許情緒在體內存在超過5分鐘的。
記得泳橦老師的《情商》課裏曾說過，基礎情緒在人體內留存的時間是20分鐘，可是我連5分鐘都不允許。
所以我又重新拾起了我的 卡巴金體系的正念冥想教練的教培課程 。以前覺得也就那樣，但是學了教練以後再回來溫習，發現真的會有不壹樣的感受。
這半個月我就是在：
臥槽——頓悟——臥槽——頓悟 ?中過來的。
允許了自己的情緒，還需要更多地感知對方的情緒。
因為工作需要，十年前我學習了《微表情讀心術》。為了更加深入細致的感知客戶的情緒波動，我再次回爐了“微表情”“微動作”等理論知識，將他們盡可能多的運用到了教練的過程中。
《讀心術》裏面也有涉及到傾聽的部分，是從對方的語氣、語調、呼吸、停頓等等來感知對方的情緒及情緒背後的需求。
為了更有效率地練習傾聽，在MC的時候或者條件允許的情況下我就會閉上眼睛來練習。因為我壹直相信：
教練是練出來的不是學出來的，光學不練是出不來的 。
在這裏其實我要感謝我曾經的那次病危和毀容，小時候淘氣將開了4次的茶葉水從頭上澆下來，醫院下了病危通知書“氣管水腫窒息死亡”，幸運的是我成為了那不足0.01%的幸運兒，活了下來。
不過凡事都有代價，代價是半年我從頭到胸隔膜以上裹得像木乃伊壹樣，眼不能視物，只能靠聲音來辨別“來者何人”。也是從那時候起，我練出了聽腳步聲就能知道是誰的神奇耳力。
而教練的傾聽重啟了我這扇塵封的大門。讓我這個神奇的功力得以重新施展。
教練還需要練習的是分離註意力。
也就是我們陪伴客戶是壹個“我”
統觀全局的又是另壹個“我”。
我是通過在聽課、MC的時候擦地、散步、健身來練習的，聽完之後再通過和老師、同學交流檢驗知識吸收程度。再加上我這麽多年來壹直是Multi-task的運作模式，相對來說省掉了很多摸索的彎路。
為了練習記憶力，我又重啟了十幾年前學的記憶法技巧。
突然發現學習教練真的能調動太多的資源了 。
用這個記憶法幹什麽？
不再記筆記，對，就是不記筆記。
我用分離註意力來全局觀察客戶和陪伴客戶，如果再分出壹部分註意力來書寫，就達不到我的專註。
英國有句諺語“如果妳想翻過柵欄，就先把帽子扔過去。”所以我把“帽子”也就是筆和筆記本扔了。
經過壹段時間的恢復，我對於約談內容的記憶差不多回到了70%以上的水平。當然我也服用了壹些提高血氧含量和記憶力的保健品。
感覺我在以打造國家運動員的模式來打造自己的整體教練狀態
。
聽過老師說：“ 妳探究自己有多深，妳就可以帶著客戶走多遠 ”。
為了夠遠，我先要夠深。帶著接納和打開自己的心態，開始了對自己各種“扒皮抽筋”之路。
和老師、同學還有在mc當客戶的時候，都是全然的打開自己。什麽最難以啟齒，什麽最不好意思說出口的，都變成了我的議題。
也正是因為這樣，我度過了離婚後那幾個月的調整期，沒有陷入周圍人的不解、偏見、質疑引發的情緒中。
曾經我問自己：把”家醜”這樣外揚，好嗎？
後來我想通了：
如果我敢把這個說出來，那其實就已經是壹個過去式了，如果我把這個當作壹個可以挖掘和探索的議題說出來，其實在壹定程度上就是另外壹個人的故事了；
也是coach8的這個包容且安全的場域吧，約談之前的教練協議裏面有保密條款，老師和同學都遵循著保密原則，也是讓我更好的打開自己的重要原因。
在這個探尋自己、打開自己、釋放自己的過程中，我對於“人”有了更深更透徹的了解。
這讓我在教練約談的時候可以：
快速抓取客戶的關鍵性信息，
他們是什麽樣的人生劇本？
是在PAC的什麽狀態？
是三度癥結的哪種範圍？
在做著戲劇三角形的什麽遊戲？
VAK的各自占比有多少？
也不會被客戶龐雜的信息所擾亂，快速發現其議題背後的本質及其信念和價值觀等上三層引發的訴求， 可以更好的作為壹面鏡子去照到客戶自己及其周圍的狀態 （比如資源）。
本來以為是拿證之路，
但是回過頭來看卻是修行之路。
本以為是渡人之路，
回首卻發現自己已經被渡。
佛曰：
人生壹世，皆在渡，渡心、渡己、渡人
以前壹直認為PCC證書是壹個裏程碑，也是壹種形式的結束，但是現在卻發現這才是真正的開始。
還好，我已經在路上。
郭弘與
弘與雲 生命質量研究所 創始人
生命問答 ：ICF國際教練聯盟PCC專業教練認證、職業生涯規劃師
心靈之旅 ：靈氣療愈師認證、RYT200、RPYT認證、卡巴金正念冥想教練
健康之路 ：高級健康管理師、瑜伽教練、健身教練
14年中外資投資銀行經驗，10年管理經驗。累計參與跨境並購、上市公司投資基金、戰略新興產業資金支持幾百億元。並購交易師、金融分析師
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