他於美國時間2017年8月30日淩晨去世。
洛伊絲·海伊
美國最負盛名的心理治療師，傑出的精神導師，著名作家和演說家。
全球“整體健康”理念的倡導者和“自助運動”的創始人。
看看她的生活:
1歲半，父母離異，母親再婚，繼父經常虐待她；
5歲時，她被壹個酒鬼強奸；
我從少年時代起就被羞辱和虐待；
15歲離家出走；
16歲，她沒有準備好生孩子，因為無力撫養送人；
結婚14年後被老公拋棄。
在這樣的打擊下，她轉危為安，開始致力於靈學和心理康復的研究。1976年，她的第壹部小說《治愈妳的身體》出版，奠定了她在這壹領域的專家地位。
不久，路易絲被診斷出癌癥，她開始在自己身上實踐整體康復的理念。半年後，她通過心理治療和飲食排毒，逐漸擺脫了癌癥。
之後，生活開始走向巔峰:
1980年，HAY HOUSE出版社成立，出版了《生活的重建》。成立了海基金會和露易絲·洛海慈善基金，開設了親愛的露易絲專欄。
她已經幫助成千上萬的千千人改變了他們的健康狀況，提高了他們的生活質量。
這位偉大的女性被全世界媒體親切地稱為“最接近聖人的人”。
她曾經遭受的苦難變成了生命的恩典，不僅滋養了她的生命，也給千千數百萬人帶來了愛和希望。
以下是路易絲·海伊的采訪節選:
在很久以前的那些日子裏，小時候經歷的暴力讓我在很長壹段時間裏覺得自己是多麽的壹文不值。我吸引的男人都是虐待我，經常打我的人。如果我的余生都在罵男人，那麽我可能會再次得到同樣的經歷。
但是通過積極的工作經歷，我的自尊心逐漸長大，那些男人也逐漸離開了我的生活。他們適應我的舊模式，就是“我只有被虐的價值。”我不是在為他們的行為開脫。如果我沒有那種思維模式，他們就不會被我吸引。現在，壹個經常打女人的男人，可能連我的存在都不知道。我們的模特不再互相吸引。
對於我來說，這種無法通過外部手段改變的特殊情況，只能通過內部渠道來處理。我做了癌癥切除手術，但並沒有改變癌癥的思維模式。後來醫生告訴我，他們必須繼續切路易絲，直到切完路易絲。我不喜歡那個主意。
如果通過手術切除癌組織，然後從思想上去除癌癥的根源，那麽癌癥就不會復發。如果癌癥或其他疾病復發，說明舊的思想沒有從頭腦中“完全清除”，病人的思想沒有改變。他總是得同樣的病，只是在他身體的不同部位。
如果我們願意改變我們的思維模式、信仰模式和行動模式，疾病是可以治愈的！
我會知道我需要知道的壹切，我想要的會在合適的時間來到我身邊。
妳甚至不愛自己，
妳憑什麽指望別人愛妳？
如果壹個人沒有愛，
那怎麽去愛別人呢？
在《啟動心靈的力量》壹書中，路易絲·海伊告訴我們十種愛自己的方式，讓我們從生活的方方面面開始察覺和阻止壹切“不愛的”行為，成為真正有愛的幸福的人。
1
停止責備妳自己
這才是最重要的。請花點時間想想妳罵自己的話。經常有人罵我:“傻孩子，壞孩子，真沒用，粗心，笨，討厭，沒用，邋遢，臟”等等。但是，妳有沒有用這些話罵過自己？
如果妳因為別人的言語和行為而受到傷害，妳的內心已經受到了傷害，但如果妳繼續譴責自己，那就相當於讓妳受到的傷害加倍。
要給自己創造壹種“值”的感覺。當我們覺得自己不夠好的時候，就會壹直處於不幸之中，給身體制造疾病和痛苦，拒絕對自己好的東西，用食物、酒精、藥物傷害自己。
如果我們告訴自己，我們很好，無論發生什麽，我們都可以很容易地改變我們的生活。如果我們自我感覺不好，就很難改變什麽。每個人都需要改變，每天都是新的壹天，我們的力量可以讓我們調整生活。
我們並不總是感到安全，因為我們只是人類。所以不要假裝完美，這會給我們帶來很大的壓力，讓我們看不到如何對待自己。
當我們看到我們的創造力和個性時，我們會欣賞我們的差異。每個人在這個世界上都扮演著獨特的角色。如果我們責備自己，就意味著隱藏自己。
2
別嚇自己了。
我們很多人總喜歡嚇唬自己，把情況搞得越來越糟，把壹件小事看得很嚴重，總把生活往壞處想。這是壹種可怕的生活方式。
有多少人在睡前都在設想最壞的情況？就像小孩子想象床下有鬼壹樣，難怪妳睡不著。小時候需要父母的安慰，但是妳已經長大了，可以安慰自己了。
病人都這樣。他們經常做最壞的打算，或者考慮如何準備自己的葬禮。
他們拋棄了自己的力量，認為自己的生命只剩下壹些醫學數據。
友誼也是如此。朋友不打電話，以為被拒絕被拋棄。
工作也是。如果有人抱怨妳的工作，妳會認為妳肯定會被解雇。
妳自己創造了這些麻痹思想，這其實是壹種消極的自我暗示。
如果妳發現自己習慣於在腦海中暗示不好的東西，請想象壹些美好的東西來代替它。比如:美麗的風景，日落，鮮花，運動或者其他妳喜歡的東西。每當妳發現自己嚇到自己的時候，請想象這些美麗的畫面，告訴自己:
“不，我不想要這些東西。我想思考傍晚的夕陽、玫瑰、美好的事物、遊艇或瀑布”等等。只要堅持這樣做，妳最終會改掉這個習慣的。當然，這需要練習。
三
耐心照顧好自己。
“耐心”是壹個非常重要的因素。很多人在願望不能馬上實現的時候會覺得很痛苦。我們如此渴望得到我們想要的，以至於沒有耐心等待。
當我們需要排隊或者等紅燈的時候，我們也會變得煩躁。
我們馬上需要答案和壹切。我們常常因為自己的急躁而讓別人的生活不快樂。沒有耐心就是拒絕學習。我們希望不需要學習，不需要經過必要的過程就能得到答案。
請想象壹下:妳的心就像壹個貧瘠的花園，長滿了自我憎恨的荊棘，絕望、憤怒和焦慮的石頭，還有壹棵叫做恐懼的老樹需要修剪。如果妳能花些時間除掉這些醜陋的東西，土地就會變得適合播種。
妳播下壹些種子，種下快樂和成功的小樹，陽光會照耀這個花園，妳給它澆水施肥，用愛和關懷照顧它，那將是多麽美好！
但是壹切的成長和成熟都是需要時間的。如果只是開始收拾等待發芽，就會因為沒有耐心等待而半途而廢，在那漫長的人生中壹無所獲。
我們都會犯錯，在學習過程中犯錯也沒關系。很多人喜歡責怪自己不夠完美。如果他們不能在三分鐘內完美地做好壹件事，就認為自己不夠好，這無異於不給自己機會。
學習任何東西都需要時間。當我們用壹種新的方式做事情的時候，壹開始是不習慣的，然後開始下結論。但是記住:耐心點，壹切都會變得自然正常。
我們不可能在壹兩天內。
妳學會完全愛自己，
如果我們每天都能更愛自己，
兩三個月後，
我們會更愛自己。
四
註意自己的思想
不要因為自己有負面想法而討厭自己，也不要因為自己的痛苦經歷而自責。我們可以從這些經歷中學習和成長，呵護我們的心靈，摒棄犯錯的感覺，摒棄指責、懲罰和所有的痛苦。
放松是很有用的，它可以幫助我們感受到自己的力量，緊張和恐懼只能拉近我們的力量。只要每天花點時間放松身心，就可以深呼吸，閉上眼睛，隨時放下緊張。
呼氣的時候，請輕輕對自己說壹句“我愛妳，壹切都會好起來的”。然後，妳會感到多麽平靜。妳在為自己創造新的想法。沒必要緊張恐懼地活著。
每天打坐的時候，我建議自己靜下心來，聽聽自己內心的智慧。
我們應該做的是放松自己，悄悄暗示對自己有利的詞語，比如“愛”、“寧靜”。我們也可以對自己重復:“我愛自己，我原諒自己，我被原諒”，然後去傾聽內心的聲音。
在任何地方冥想，養成習慣。冥想時，專註於妳至高無上的力量。妳在連接妳內在的智慧。妳可以做任何妳喜歡的事情。有些人在慢跑或散步時冥想。
方式不重要，重要的是去做，堅持下去。頭腦是壹切的基礎。如果我們的思想被摧毀，那麽我們的世界將會崩潰。
五
表揚和贊美自己。
責備會摧毀內在的靈魂，贊美可以塑造靈魂。
如果妳想毀掉壹個人，那麽請責怪他；如果妳想幫助壹個人，請贊美他。同樣，如果妳想毀滅自己，妳可以譴責自己，責備自己，評判自己。想要自救，就需要贊美自己，贊美自己，鼓勵自己。
和前面的方法壹樣，這個方法也是需要堅持的。如果只嘗試了壹次就放棄了，那肯定是沒有效果的。哪怕每天只能做壹分鐘，也請堅持下去！
如果妳正在學習壹個妳從來沒有嘗試過的新東西，請相信我，妳會覺得越來越輕松，為自己而努力。
不管妳認為自己“值得”與否，
請讓自己接受美好的事物。
正如我們已經說過的，
“不配”和“不配”的思想
會讓妳拒絕美好的事物，
會阻止妳得到妳想要的。
當我們認為自己不值得擁有時，
如何能積極地和自己對話？
妳覺得自己夠優秀，夠聰明，夠漂亮嗎？
妳的存在是為了什麽？
妳需要怎樣豐富自己的生活？
妳是否願意暗示自己，想象美好的事物，想要恢復和治愈自己？
妳願意原諒和冥想嗎？
妳為改變生活，實現理想付出了多少努力？
六
幫助自己就是愛自己。
尋找能幫助妳的朋友。妳是壹個堅強的人，需要的時候可以向朋友求助。
很多人總是很自信，不願意得到別人的幫助，因為妳的自尊心不願意這樣做。與其努力工作，為自己做得不好而生自己的氣，不如下次尋求壹些幫助！
如果妳用愛去做，妳的小團體就會成長起來，像磁鐵壹樣吸引人們加入。不用擔心因為團擴大後會場不夠大。宇宙會給妳提供壹切。
當人們為了同壹個目標走到壹起的時候，帶來的是自己的痛苦、迷茫和憤怒，但不是抱怨，而是尋求擺脫和超越的方法，進而讓自己成長。
如果妳是壹個專註、自律、有靈性的人，妳可以靠自己成功。如果妳能加入壹個團體，對妳的幫助會更大。小組裏的每個人都可以當老師。所以在遇到問題的時候，如果可能的話，我建議妳加入壹個適合自己的群。
七
愛自己的缺點
缺點是妳的壹部分。在這個世界上，沒有人是完美的。
妳和我都犯過錯誤。如果我們還在懲罰自己，懲罰就會變成壹種習慣，讓我們無法釋懷，無法找到積極的解決方法。
如果妳還在對自己說“我討厭我的工作，我的家，我的病，我現在的友誼，這個那個”，那麽美好的東西都不會來到妳身邊。
無論妳的處境多麽糟糕，總有壹個原因，否則妳找不到對生活的解釋。
《愛妳的疾病》壹書的作者約翰·哈裏森說，“病人不應該因為生病或做了手術而感到內疚。他們應該慶幸自己找到了安全的治療方法。不管出現什麽問題，我們都能解決。當我們意識到這壹點時，我們就能找到實現理想的方法。”
不管我們以前有多消極，
每個人都可以用積極的方式實現自己的理想。
最重要的是問我們自己:“
這些經歷教會了我什麽？
我能從中吸取什麽教訓？"
我們通常不喜歡回答這些問題，
但是如果我們對自己誠實，
深入妳的內心，
妳可以得到答案。
八
照顧好自己的身體。
身體是妳靈魂的庇護所，是壹個美好的家園。身體的健康總是影響我們的生活質量。
我沒見過愛自己卻讓自己上癮，或者虐待、傷害自己的人。我們用藥物和酒精來逃避痛苦和傷害的陰影，但是逃避解決不了任何問題，後來我們感覺比以前更糟，甚至增加了很多罪惡感。
知道自己經歷了什麽，面對自己的痛苦，真正接受這壹點，這壹點很重要，否則，所有的傷害和問題都不會消失。
暴飲暴食也是拒絕自愛的表現。
是壹種發自內心深處的饑渴，暴飲暴食的背後是愛的缺失。如果我們真的能治愈自己，我們就不需要食物來填補愛的缺失帶來的空虛，這種空虛讓我們越來越肥胖，越來越厭惡自己。
找到自己喜歡的運動健身方式，用積極的心態對待自己的運動。瑜伽、跑步、做健美操、跳舞都是非常好的選擇。
身心合壹。當我們的身體能夠活動，變得更加健康，我們的心和思想就會變得明亮。
九
看著鏡子裏的自己。
妳認真觀察過鏡子裏的自己嗎？當妳看著自己的眼睛時，妳有什麽感覺？
認真照鏡子是個好方法。我們可以通過照鏡子來找出不愛自己的原因。我每天早上做的第壹件事就是對著鏡子對自己說:“我愛妳。今天有什麽事嗎？”？我怎樣才能讓妳更快樂？"
傾聽妳內心的聲音，做妳聽到的事情。妳可能什麽都聽不到，因為妳習慣了罵自己，不知道如何回應積極的想法。
如果今天有什麽不順心的事，請對著鏡子說:“無論發生什麽，我依然愛妳。”
不管事情怎麽變，只有對自己的愛不會變。這是妳生命中最重要的東西。如果有好事發生在妳身上，請對著鏡子說壹聲“謝謝”，讓自己知道妳為自己創造了壹次美好的經歷。
妳也可以在鏡子裏學會原諒自己和別人。
妳可以對著鏡子和別人說話，尤其是當妳害怕和別人直接說話的時候。對著鏡子把自己不敢說的話都說出來，把和父母、老板、醫生、孩子、愛人的不愉快都去掉。最後，給他們愛和接納，因為這是妳真正需要的。
不能愛自己的人，
往往是不懂得原諒的人。
沒有寬恕是壹種障礙，
就像我們和幸福之間的壹堵墻。
當我們原諒和釋放時，
我不僅卸下了沈重的負擔，
也打開了“愛自己”的大門。
作為孩子，他們自然是愛父母的，但壹旦受到傷害，封閉了內心，就很難再打開。
當我們不原諒，不釋懷的時候，我們就會把自己束縛在過去，沈湎於過去，無法繼續今天的生活。如果我們不能延續今天，又如何為自己創造更好的明天？過去的痛苦只會給未來制造更多的痛苦。
對著鏡子暗示自己，會對我們很有幫助，因為妳會看到真相。自言自語時，如果聽到不好的回答:“開什麽玩笑？這不可能是真的。妳不配。”這說明妳收到了壹份有用的禮物。
只有找到問題的根源，才能改變自己。
妳得到的消極想法是自由的關鍵。把這些消極的想法變成積極的自我暗示，比如:“現在，我值得擁有美好的事物，我願意讓美好的經歷進入我的生活。”壹直這樣暗示自己，直到它成為妳生活的壹部分。
10
請從現在開始好好愛自己。
請不要再拖延了！
“對自己不滿意”是壹種習慣模式。如果妳現在能愛自己，能接受自己，能滿足自己，當美好的東西出現時，妳會感到幸福。如果妳學會愛自己，妳就能愛和接受別人。
我們改變不了別人，也沒必要花那麽多力氣去改變別人。如果我們把壹半的精力花在自己身上，我們就能改變自己。
當我們改變自己的時候，外面的壹切都會改變。
壹直以來，我們沒有良好的人際關系，讓自己失望。我們的思想是:“我不配得到愛，我會忍受這樣的行為，因為我活該受到這樣的待遇，當然也沒有人需要我。”
我們的生活似乎壹團糟。不如意的事，不如意的地方數不勝數。我們常常想改變，但從現在開始，妳需要明白，幫助妳解決所有問題的最好方法就是愛自己。愛自己的壹切。
當妳開始學會真正愛自己的時候，妳生活的方方面面都會發生奇跡般的變化。
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30號，我差點淹死在海裏。刷朋友圈，得知當天路易絲海去世。很多取得巨大成就的人都經歷過常人難以想象的坎坷，比如路易絲·海伊，《與上帝對話》的作者尼爾。
這兩天和壹個身心的作家討論寫作與人生的話題。
剛才和壹個思維大咖聊天，他肯定了我的文筆。壹邊聽課，壹邊覺得自己的生態圈真的變了。
去年上心靈課的時候，聽的都是積極樂觀美好的東西。妳要想這些東西，就會吸引他們。
最近開始學方法論。方法論和誠信可以成就壹個人的突變。早上叫醒我的不是夢，是小腿肌肉。雖然我現在跑的很慢，但是跑下來腿的感覺不壹樣。早上，它會告訴妳出去跑步。
壹個人工作，壹個人吃飯，壹個人長時間跑步，如果不是最近堅持學習跑步，我可能都快瘋了。這樣的自由和安靜的獨處壹定是為了增強我內心的覺醒。
Louise Hai，這麽辛苦的生活，她是怎麽反擊的？為什麽很多大師恍惚壹夜之間開悟？苦難對壹個人的心智成長賦予了什麽意義？
怎麽知道爬上去不掉到底？
沒有什麽苦難，反正壹定要反攻！
堅定的信念+精準的目標+壹萬多次的刻意練習，成就它！