如果妳的回答大部分是肯定的，那麽妳基本上可以算是壹個內向的人。可能妳很早就意識到了這壹點，也經常被它困擾，總是幻想如果我是壹個外向的人該有多好。如果妳壹直這麽想，那麽我推薦妳看這本書:《內向的優勢——內向者的潛在競爭力》。看完這本書，妳會發現，內向並不是壹件很難說出口的事情，相反，它會給妳帶來意想不到的好處。
這本書的作者是日本心理咨詢師神農裕樹。他是個內向的人。他從小就不喜歡社交。他沒有朋友和熟人，也不愛聊天聊天。從工作開始，我就因為性格內向，處理不了很多工作而自卑，最終導致自我懷疑和厭惡。他也試圖改變自己的性格，但最終無果而終。於是他辭掉了工作，開始研究內向性格。他想讓那些同樣內向的人通過理解什麽是內向來真正活出自己。
這本書主要講以下幾個部分:第壹部分講述作者如何在壹個尊重外向性格的社會中，意識到自己是壹個內向的人；第二部分從腦科學角度介紹內向型人格的特征；第三和第四部分介紹了內向者在現實中碰壁時應該如何應對；第五部分告訴內向的人如何發揮自己的性格優勢；第六部分根據筆者所在的培訓班學生的經驗提出了實踐策略。
作者用進化的思維來討論內向的方式很新穎，但我覺得他說的很有道理。書上說世界上有很多內向的人。如果內向只是壹個弱點，那麽在優勝劣汰，適者生存的自然進化過程中，它早就被淘汰了。
針對生物進化過程中不利於生存的資金會減少，他還舉了壹個例子:長頸鹿的脖子變長是因為越長的個體能吃到越高的葉子，有利於它們的生存。短頸長頸鹿的基因因為不適合生存而被淘汰了。
所以，內向不是缺點。就像原始社會壹樣，性格外向的人可能擅長集體狩獵，但這不足以讓人類生存下去。他們還需要有人制作狩獵裝備，處理獵物，制定策略，這些都比較適合內向的人。外向和內向只是兩種不同的性格，沒有好壞之分。兩者各有側重，內向者不必羨慕，也不必刻意改變。
此外，這本書還從科學的角度分析了內向的人。比如內向者處理信息的腦回路比外向者更長更復雜；性格內向的人會受到聲光刺激或者註意力下降，需要更長時間集中註意力等等。
我很喜歡書中的幾句話:內向的人，最好的充電方式是壹個人呆著；勇敢地向內看，妳會看到自己的光芒；妳不必追隨外向者的腳步。妳有適合自己的內向的工作方式和內向的治療方式。放大自己內向的優勢會做得更好。不要刻意模仿外向的人，勇敢接受自己是內向的人。
生活中的很多失望，其實都來自於對自己無能的憤怒。而很多時候我們認為自己無能，卻沒有看清真相。如果妳還是自卑或者自責自己是個內向的人，那麽這本書或許是妳改變自己的壹個機會:先學會接受自己是個內向的人，了解和外向的人的不同，找到自己的內在動力和自我韌性，改變自己對社交的看法，用社交的方式和內向的人交往。
希望性格內向的妳能找到自己的節奏，成為壹個有獨特優勢的人。