這是壹句自嘲的話，卻也是很多人的真實寫照。
不要讓虛假的努力毀了妳。讓我們來看看假努力的表現。
徹底擺脫虛假努力的四種方法
不要讓虛假的努力毀了妳。
虛假努力的表現
1，想學點東西，於是瘋狂的在網上找視頻查資料。我收了之後就踏實了，但是壹次都沒打開過。
2.買前生產力，買後愛奇藝。買了各種工具，想著這次要好好努力，但是東西兩天之內就閑置了，最後吃灰甚至掛二手。
3.報了補習班，但是三天打魚兩天曬網，還是剛完成任務型參與。結果補習班後還是沒有變化。
4.我花了很多時間充實自己，結果還是懶，沒用。都沒有堅持很久。
那麽如何改善這種虛假的努力，擺脫焦慮呢？
方法壹:去偽存真。
我不喜歡讀書，但我必須堅持下去。
我想好好學習，但是腦子壹直在放空。.....
不要給自己定壹個“必須做”的事情，強迫自己去做壹件事，只會讓自己越來越抵觸。
讓自己跟著自己的心走，什麽時候做什麽事情，做那些快樂的成長事件，效率就會提高。
方法二:減少內耗
信息時代，我們接收的信息是碎片化的，每個人都會在網絡上展現自己好的壹面。
大家月薪都過萬，大家都是清華北大的。
看到別人買基金，妳就買，看到什麽就學什麽賺錢...
和這些人比較，同步，只會讓他們更急於找到自己的目標。從需求出發，這樣的努力是有效的。
方法三:註重規劃。
給自己定壹些階段性目標。
不要精確到小時，定個時間線就好。太詳細的規劃只會增加心理負擔，卻很難實現。
讓自己專註於手頭的事，不要因為外界因素而輕易改變計劃，專心做壹件事。
方法4:拒絕表格
學習前不要花太多時間在準備上，除了必要的，拒絕壹切形式主義。
比如收集素材，下載軟件，收集幹貨.......
不是我不讓妳做，而是凡事都要先下手為強。
您可以在采取行動的同時繼續這些任務。花太多時間準備，只會變成“拖延癥”。