8歲補充dha有用嗎？壹般來說，寶寶從出生到六歲都要吃dha補充營養，但是六歲以後，甚至10歲，補充DHA的效果都不大。要補充嬰兒DHA，妳應該做到以下幾點:
嬰兒服用DHA的最佳年齡在半歲到兩歲之間，兩歲以後仍然可以服用。這期間，寶寶的身體發育非常快，需要補充充足的營養。服用DHA還可以幫助寶寶的大腦發育，壹舉兩得。從半歲到兩歲，是孩子生長發育最快的階段，這個階段是發育的黃金時期，尤其是兩歲的寶寶，不僅刺激大腦發育，還能促進孩子手眼協調能力的發展。
添加輔食:當寶寶在4-6個月的時候逐漸添加輔食，奶量會逐漸減少，所以需要從輔食中增加DHA的攝入，使用富含DHA的食物作為輔食原料，比如魚類。魚類富含優質蛋白質和不飽和脂肪酸，有助於寶寶神經系統的發育。口感上容易咀嚼消化，是最早適合添加的肉類輔食。最適合寶寶吃的三種魚是三文魚、金槍魚和鱈魚，它們是DHA的絕佳來源，而市面上很多魚油DHA產品的原料都取自這些魚。
補充DHA營養:0-3歲是大腦智力發育的黃金階段。在此期間，腦細胞不斷分裂增殖，大腦重量從出生時的370克迅速增加到兩歲時成人的近2/3，對DHA的需求也會增加。家長可以科學地給寶寶添加膠囊DHA補充劑，因為膠囊能很好地保持DHA活性，吸收效率高；軟膠囊的餵食也很方便。
孕婦補充DHA有什麽好處？1，DHA會影響胎兒的大腦發育。
在懷孕期間，DHA可以優化胎兒大腦錐體細胞中磷脂的組成。特別是對於5個月以後的胎兒，如果對胎兒的聽覺、視覺、觸覺進行人工刺激，胎兒大腦皮層感覺中樞的神經元會生長得更多，這就需要母親同時向胎兒供應更多的DHA。
2.DHA可以促進視網膜感光細胞的成熟。
DHA在視網膜光感受器的成熟中起重要作用。在妊娠晚期，孕婦可以利用母體血液中的α-亞麻酸合成DHA，然後輸送到胎兒大腦和視網膜，提高那裏神經細胞的成熟度。
這就是相關內容。總之，很多科學家已經證實，DHA與人腦和視網膜中神經細胞的生長和成熟有直接關系，所以建議孕婦從懷孕第四個月開始適當補充DHA。希望這篇文章能幫助到大家。