首先妳需要填寫養老保險繳費憑證、省內(外)轉移申請表和轉移接續申請表，然後打印壹份妳的身份證復印件，然後拿著這些材料到社會保險基金管理局辦理社保轉移。轉移保險關系及轉移手續和材料等。，具體操作如下:
1.將個人社保轉回老家，首先需要我們公司出具離職證明，在此基礎上我們可以出具當地社保局的所需文件。這需要提前與原單位做好溝通協調，離職時向原單位提交出具離職證明的申請；
2.開具離職證明後，到原單位社保局，向工作人員說明，個人社保要轉回其戶口所在地。這時工作人員會按照工作人員的要求，要求出示身份證和離職證明。
3.工作人員審核過之後，符合條件的就給妳辦理。工作人員開具養老保險參數繳費憑證和參保憑證，在社保局蓋章後，將材料移交給當事人。
4.當事人將這兩份文件交給了個人賬戶所在的社保局人員。工作人員在網上更改參保信息後，社保轉回個人賬戶所在地。
法律依據
《中華人民共和國社會保險法》第十九條* * *個人跨統籌地區就業的，其基本養老保險關系隨之轉移，繳費年限累計計算。個人達到法定退休年齡時，基本養老金分段計算，統壹發放。具體辦法由國務院制定。第三十八條因工傷發生的下列費用，按照國家規定由工傷保險基金支付:
(壹)治療工傷的醫療費和康復費；
(2)住院夥食補貼；
(三)在統籌地區外就醫的交通、住宿費用；
(四)安裝和配置殘疾人輔助器具的費用；
(五)生活不能自理，經勞動能力鑒定委員會確認的；
(六)壹至四級傷殘職工的壹次性傷殘津貼和按月傷殘津貼；
(七)勞動合同終止或解除時應享受的壹次性醫療補助金；
(八)因工死亡人員遺屬領取的喪葬補助金、供養親屬撫恤金、因工死亡補助金；
(九)勞動能力鑒定費。