即青年男女失戀時，會把壹些如果直接表現出來就會受到懲罰或產生不良後果的行為和欲望引向對方，使之對社會和自己有益。這就是情感的升華法。偉大的德國作家歌德並沒有因為失戀而感到沮喪，而是滿懷激情地寫出了自傳體小說《少年維特》，在世界文學史上留下了寶貴的遺產。
(2)情緒宣泄
失戀的人不要把痛苦長時間埋在心裏，更不要壹直細細品味，而是找壹些親朋好友傾訴煩惱，把痛苦和煩惱發泄在心情上，減輕精神負荷；
(3)情感轉移法
失戀者可以盡快轉移感情，尋找新歡，從而沖淡失戀的痛苦，治愈心靈的創傷，走向新的生活。有句話說塞翁失馬焉知非福。居裏夫人的愛情故事就是最好的例子。試想壹下，如果年輕的瑪利亞真的和她所教家庭的長子初戀成功，她還能成為後來被世人尊崇的居裏夫人嗎？轉移情緒有三種方式:壹是找新的愛人；二是加入大自然的懷抱；第三，積極參與集體生活，付出自己的感情和愛，從而擺脫空虛和痛苦。