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初學遊泳需要註意什麽?

泳裝:

遊泳衣必須合身。

如果太大,遊泳時容易帶水,會增加身體的重量和阻力,影響遊泳動作。因此,遊泳衣、褲以穿著舒適為宜。

合適的泳帽:遊泳時要戴泳帽,尤其是女性,防止頭發淩亂。有時候水質不好也會阻止頭發變黃。泳帽要用有彈性的尼龍或者橡膠做的,不要太大,不然容易掉下來。

漂浮物:初學者要帶壹些漂浮物,如救生圈(衣服)、泡沫塑料、浮標、船槳等。但隨身攜帶這些物品時,要經常檢查救生衣和戒指是否漏氣,以防意外。

遊泳眼鏡:如果水質不幹凈,遊泳時細菌很容易進入眼睛,造成紅眼病等。為了預防眼疾,妳需要戴遊泳眼鏡去遊泳。對於初學者來說,佩戴遊泳眼鏡還可以糾正在水中睜不開眼睛的問題。

浴巾和拖鞋:浴巾和拖鞋是遊泳者必備的。遊泳時或遊泳後上岸,可以用毛巾擦幹身體,披上浴巾,穿上拖鞋,既能保暖,又能預防感冒,更衛生。在冬泳中,更是不可或缺。