上臺前深呼吸，告訴自己這只是簡單的表演，給自己壹個放松的心態。最好不要看臺上臺下的人，要直視前方。妳腦海裏看到的是妳的詩的畫面，壹種陶醉的感覺。不要去想自己讀得好不好，不要去想觀眾的反應，自然地表達自己的感受。把通過大場合鍛煉自己當成壹件正常的事情！
當然，還是有壹些小技巧的。
第壹，做好充分準備，多做預測。可以先邀請幾個朋友來看看。最近可以自己來黨的舞臺上開兩會。對於初學者來說，可以提前設計好位置和手勢，避免手忙腳亂。
第二，聚會前放松。聚會前幾天要勤聯系，聚會前壹天可以適當放松。
第三，上臺前放松，通過大喊大叫、做鬼臉等傳統方式放松自己。
最後，在舞臺上，對於初學者來說，看空，看臺下。其實妳沒看清楚。對近視的建議是不要戴眼鏡。看不清楚就容易緊張。
我祝妳成功。