有些朋友在康復過程中過早開始走路甚至運動，使韌帶愈合不良甚至異常，導致關節松弛，活動範圍異常，因此在劇烈運動時更容易受傷。所以，無論何時受傷，都建議去正規醫院，以免耽誤病情。
為了預防踝關節扭傷，可以采取以下措施:控制體重，使身體質量指數達到最佳，運動時穿合適的鞋子，使用繃帶或護踝器保護踝關節。
在您的治療過程中，如果您有發燒和疼痛，請咨詢您的主治醫生。
希望我的回答能幫到妳，祝妳早日康復！