首先，第壹步是找壹個好的老師，教練或者朋友。自信的人也可以自己在網上找資料。妳可以通過教練朋友的言傳身教或者網上的信息，直接學習自己不懂的知識和動作。如果想少走彎路，還是建議找教練比較好。
第二步是練習，學會動作就練習。沒有捷徑可走。君子無非是勤字。他練習教練教的正確動作。奧運冠軍也整天練習那些簡單的動作。如果妳想學得好，學得快，妳就必須努力工作以獲得回報。
第三步是記憶和領悟，看教練或遊泳者怎麽遊，自己記下來，模仿練習，在練習過程中找到並記住正確的動作。正確的動作是什麽？正確的動作是頻率快、效率高的動作。自己試著對比壹下，記住這個動作是怎麽做的，用到了哪些肌肉群。為什麽這樣遊比那樣遊快？通過對自己已知知識的仔細分析尋找答案。不懂也不要羞於提問，多請教專家。不要不好意思。
學遊泳很容易，但遊泳是壹項與時俱進的永無止境的運動。不管妳練得多好，總會有人遊得比妳好。不久前，美國百歲老人喬治爺爺剛剛打破了世界紀錄，這恐怕是任何人都無法企及的。如果妳不接受，那就等妳100歲了再去挑戰他。有這種野心的遊泳者將終生學習遊泳。