1.海綿床墊需要定期輪換，這有助於減少日常磨損。購買後三個月內，床墊頭尾每兩周翻轉壹次，三個月後每兩個月旋轉壹次面。持之以恒可以延長床墊的使用壽命。
2.海綿床墊的透氣性不是很好。每天勤換床單、床罩、床墊是很有必要的。建議床墊每3-6個月清洗壹次。並保持床墊表面清潔衛生。避免在床墊上跳躍、打架、吃東西或喝水。
3.質量再好的海綿床墊，即使完好無損，使用時間長了，海綿床墊內部也會堆積很多細菌和蟎蟲。為了健康衛生，海綿床墊應該定期更換，國際睡眠基金會建議每七年更換壹次。
4.在潮濕地區或季節使用海綿床墊時，需要將海綿床墊搬到室外吹風，這樣可以保持床本身的幹爽，避免滋生細菌。
5.孕婦睡海綿床墊時，建議不要選擇太厚的海綿床墊，壹般選擇2到5厘米的海綿床墊。太厚的海綿床墊對孕婦來說太軟，在懷孕的任何階段都會出現腰痛，尤其是懷孕的最後幾周。這是隨著胎兒的成長，身體的平衡發生變化造成的。如果使用海綿墊，時間長了會引起濕疹或腰椎間盤突出，對孩子的發育也是不利的。