壹個人能保持健康的生活習慣是壹種修煉。
如何能保持良好的生活習慣遠離癌患，必須做到這十六個字：合理膳食、適量運動、戒煙戒酒、心理平衡。
“吃”是最關鍵的，要盡量少吃或不吃辛辣、油膩、熏烤、腌制、生冷、黏膩、高糖、高鹽、高脂食品，也盡量不吃加工食品，比如肉灌食品、包裝熟食。能做到這些，基本上可以遠離癌患。
香煙壹定要戒掉，還要避免二手煙和高煙環境，每天定時開窗通風。
酒也要戒掉，好酒可以喝壹點點，但很難控制。
每天堅持鍛煉身體，選擇適合自己的運動方式。
要看清世界，想的開，放的下，這樣才能心理平衡。學習是必要的，通過看書可以極大地調整心態。