2.周末去大自然走走，躺在草地上，聽聽鳥兒悠揚的歌聲。
3、看日出，或者看日落，接受太陽的恩惠。
4、在家裏布置花，花是美的化身，經常聞聞花香，讓自己心情愉悅。
5.聽美妙的音樂，買壹個音響放在家裏，經常放優美的音樂。
6.多吃蔬菜少吃肉，多吃蔬菜水果等新鮮食物。
7.多看看正面新聞，比如正能量微信，堅持不說臟話。
8、經常閉上眼睛深呼吸，意識到呼吸和身體的存在。
9.養植物，照顧好它們，觀察它們的生長。
10.保持快樂，多看壹些積極向上的喜劇電影和電視節目，這些節目可以直播和傳遞，比如周文強關於中國夢的演講。
11.盡可能多地微笑。
12.放壹首喜歡的音樂，隨著音樂自由起舞。比如周文強老師的《偉大》
13，唱歌，表達好感。
14，看壹部好電影，比如秘密，吸引力法則。
15，要有創意，畫畫、寫字、做飯或者做任何能表達妳對生活熱愛的事情。
16，早睡早起，養成良好的作息習慣。
17，和天真活潑的小朋友壹起玩。
18，收拾客廳和辦公室，學會脫離。
19，約了幾個朋友壹起去旅遊。
20.多運動，享受出汗，讓自己越來越健康。
21，常與身體對話，感恩身體。
22.和積極樂觀的人在壹起，刪除朋友圈裏經常傳播負面信息的人。
23.做自己喜歡的事，努力從自己不想做卻又不得不做的事情中找到自己喜歡的東西。
24.感激妳所擁有和經歷的壹切。
25.吃飯前，對妳吃的食物表示感激，感謝它們滋養了妳的身體。
26.愛自己，愛別人，愛這個世界。
27.永遠和妳愛的人在壹起，告訴他們妳的愛。愛是需要表達的。
28.把自己的優點寫下來，經常看看，誇誇自己。
29.每天祈禱，告訴宇宙妳的願望，為世界和更多的人祈禱。
30.原諒那些傷害過自己的人。
31，別抱怨了，想好這件事好的壹面再去抱怨。
32.愛護小動物。當妳在路邊看到動物屍體時，把它們埋了。
33.參加誌願者組織，貢獻自己的力量。
34.支持感興趣的公益項目。
35.盡量不要對周圍的人發脾氣，用更溫和委婉的方式表達自己的意見。
36.孝順父母，經常回家陪他們或者經常給他們打電話。
37.看到幹凈的地上有垃圾，就撿起來扔進垃圾桶。
38.每次喝水之前，感謝水，想象妳喝的水會凈化妳身體的每壹個細胞。
39.節約資源。當妳看見它的時候打開水龍頭。洗衣服後的水可以用來沖廁所。
40.減少紙張的浪費。盡量壹次只用半張餐巾紙，剩下的壹半留著下次用。
41.給有困難的人壹些善意的幫助。
42.有規律的冥想有助於我們與能量之源連接，並與冥想音樂合作。
43.練習瑜伽來提高妳的意識。
44.盡量養成好習慣，戒掉壞習慣，比如戒煙。
45.每天堅持學習新事物、新知識、新技能、新語言等等。
46.閱讀內容積極向上、鼓舞人心的書籍和文章，關註微信微信官方賬號，傳播正能量。
47.向妳傷害過的人道歉，學會說“對不起，請原諒，謝謝，我愛妳”。
48.去拜訪曾經教過妳的老師，或者經常給老師打電話問好，時刻感恩老師的教導。
49.妳去菜市場買菜，可以挑那些賣的不好的蔬菜水果，把賣的好的留給小販，小販會很感激妳的。
50.給自己定個期限，把拖延很久的事情做完，會很有成就感。
51.降低欲望，買東西之前問問自己是不是真的需要。
52.把妳多余的物品，比如衣服、書籍、日用品，送給有需要的人。
53.主動關心身邊的人，經常送他們壹點小禮物。
54.如果妳壹直想做壹件事卻沒有勇氣，那就突破妳的恐懼，實現它。
55.學會拒絕別人提出的不合理要求，讓自己內在強大，而不是強大。
56.列出妳所有的成就和財產，每天看壹看。
57.參加成長課程，不斷提升自己，比如理財，理財，演講，快樂，周老師遊學。
58.每天反思總結自己的言行，每天進步壹點點。
59.分享妳看過的精彩電影，圖片，音樂，文章。分享越多，享受越多。
60.每天做壹件好事，記錄妳每天的善行。
61，找壹篇能凈化心靈的經典文章，天天讀。
62.和誌同道合的人分享妳的夢想，列壹個夢想清單。
63.盡量保持中立理性的態度，不要偏激。
64.多讀經典，比如佛陀、老子、耶穌、孔子等聖賢留下的教誨。
65.對自己不了解的東西要開放和好奇，要願意嘗試去了解，而不是急於否認。
最重要的是和高能的人交朋友。
68.將以上方法分享給更多的人。
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